每天吃水果别超过两种吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。
不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上多加几圈赘肉。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少。从中医角度来看，有些水果要“小心”地吃，不如芒果属于“发物”，某些人吃了容易诱发疾病，而且芒果皮含有组织胺成分，可能引起过敏。若是皮肤患湿疹的人，最好是碰菠萝，否则病情可能加重。可以消暑气地西瓜也不是人人能吃，腹泻、胃炎、胃溃疡或经常胃肠不舒服的人就不适合。吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小（或大约一饭碗的量），这样一般不易出问题。
夏天其实不利于储存水果，最好买了在1～2天内就趁鲜享用。不过，现在的人往往太忙，只好利用假日一次性购买。如果买来的水果正熟，只要放在通风、不受日照的阴凉处就行，也可以放到竹篮、果盘中，让自然清新的果香为家里添上几分迷人的味道。
一般来说，适合水果的保存温度介于7～13摄氏度之间，有些水果需要更低的温度，例如苹果、葡萄、桃子、李子、柿子等，冰箱冷藏室是个存放的好地方。入冰箱冷藏的水果可先不清洗，只要以塑料袋或纸袋好，防止果实的水分蒸散。可在塑料袋上扎几个小孔，保持透气，以免水气积聚，造成水果腐坏。不是每一种水果都适合放进冰箱保鲜。有些水果天生怕冷，像一些原产于热带的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而会造成果皮上起斑点或变成黑褐色，水果品质和风味也受到破坏。
水果拼盘的家常做法
1、材料。苹果1个、火龙果1\/4个、草莓若干、橙子1个。准备好水果并清洗干净。2、把橙子以中间为中心，切成8份，用小刀把皮、肉分开，并且在底部分留上一点点，以免分散，切好后先摆入盘中间。3、草莓对半切开，在底部稍微斜切掉一点点，目的是为了好摆盘。4、苹果一分为四，再分四为八。把草莓...
水果拼盘做法
水果拼盘做法：1. 准备好各种水果，如草莓、蓝莓、香蕉、芒果、猕猴桃等。2. 将水果洗净，去皮去核，切成适当大小的块状。3. 准备一个大盘子，将切好的水果块装入盘中。4. 可以根据个人喜好，加入一些蜂蜜、柠檬汁、椰浆等调味料。5. 最后，可以在水果拼盘上撒上一些糖粉或碎坚果，增加口感和美感。
水果拼盘的做法
1. 选择水果：选择新鲜、成熟的水果，可以包括苹果、香蕉、葡萄、草莓、蓝莓、芒果、猕猴桃等各种类型的水果。也可以根据喜好选择自己喜欢的水果。2. 准备工具：切水果需要用到刀、砧板和水果切割器具，还需要盘子或碗来盛放切好的水果。3. 清洗水果：将水果洗净，确保表面干净无尘。4. 切割水果：根据个...
水果拼盘的家常做法
1、准备材料。选择一个苹果、四分之一的火龙果、若干草莓和一个橙子。确保水果新鲜并彻底清洗干净。2、橙子处理。以橙子中心为基准，将其切成八等份。使用小刀小心地将橙皮和橙肉分开，确保在底部留出一小部分皮，以防止摆放时散开。将切好的橙子排列在盘子中间。3、草莓切制。将草莓对半切开，底部稍微...
水果拼盘的制作方法
制作方法：1.将西瓜切成三角形片，并将中间挖空，再用澳大利亚奶酪填满。2.淋入少许酸味汁，以添加一点酸度。美味水果拼盘 水果拼盘是一种消滞和胃、增进食欲、美化宴席、烘托气氛、增进友谊的“水果工艺”作品。无论是国宴，还是家庭喜庆宴席，都能显示出其艺术的生命力和感染力，使人们在得到物质享受的...
水果拼盘的做法(简单水果拼盘)(水果拼盘的简易做法)
首先，我们需要准备一些新鲜的水果。这些水果可以根据自己的喜好进行选择，但较好选择颜色鲜艳、口感丰富的水果，比如草莓、蓝莓、香蕉、菠萝等。接下来，我们需要将水果进行清洗和切割。清洗时要注意将水果表面的污垢和杂质清洗干净，切割时要将水果切成大小均匀的小块，以便于拼盘。然后，我们需要准备一个盘子...
水果拼盘怎么做?
以下是制作水果拼盘的步骤：1. 选购新鲜水果。挑选适合自己口味和季节的水果，可以有草莓、蓝莓、猕猴桃、梨子、香蕉、苹果、橙子等，根据不同颜色和形状搭配。2. 洗净水果。用清水将水果洗净，尽量去除水果表面的污垢和细菌。3. 切片或切块。根据不同的水果特性，选择切成小块或者片状。注意切片或切块时...
水果拼盘的做法大全
1）将各种水果削皮去籽切成小块备用；2）取一个小碗，将一块饼干放在底部；3）然后将各种水果块摆放在饼干上，间隔需要注意；4）重复以上步骤，直至堆满碗，然后放入冰箱冷藏约20分钟；5）取出后，在拼盘上倒扣就可以看到美丽的水果塔了。4. 西瓜船 材料：西瓜适量、蛋糕适量、草莓适量。步骤：1）将...
水果拼盘的简单做法
首先，我们需要准备一些新鲜的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃、香蕉等。这些水果口感各异，颜色鲜艳，搭配在一起既美观又可口。在挑选水果时，要注意选择新鲜、无病虫害、无损伤的果实，以保证拼盘的质量和口感。接下来，我们开始制作水果拼盘。首先，将水果清洗干净，去除果核或果皮。然后，根据需要将水果切成...
水果拼盘怎么做?
水果拼盘的做法分4步。1、准备材料，各种水果，准备工具:水果刀 、 盘子。2、将五种水果尽可能切成大小相同的正方体，切割时可以用一把洗干净的小尺比量。在用一些干豆角和小菜叶作为装点，就很完美啦。3、将草莓洗干净后直接摆放在盘中备用。用取2~3个橙子切片后，将过小的橙子切片丢掉，然后摆放...
