怎样控制自己的脾气？有没有好的办法啊！

我脾气暴躁,怎样才能控制自己的情绪啊?
1、首先对暴躁易怒的危害性要有足够的认识，发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。2、增强理智感，学会克制自己的怒气，可以使我们遇事多思考，多想事情的结果，认真对待，慎重处理，一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。3、学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。在家进而...

生气控制不住自己,爱说狠话,伤害亲近的人,要怎么做?还是我有心理疾病...
关于你说的第一件事，不要胡思乱想哦，以后遇到这种情况一定要控制自己，没什么大不了的，但是如果次数多了要和爸妈讲哦。 第二件事，你和妈妈都有不对的地方哟。妈妈说话有点没分寸哦，但是大人嘛，你说他他也不会改的，有时候要我们去适应，很多事情本来就是要我们去顺从世界而不是世界顺从我...

怎样才能控制好自己的脾气啊?
2. 深呼吸：当你感到情绪激动时，可以进行深呼吸。慢慢地吸气，再慢慢地呼气，这有助于放松身体和缓解紧张情绪。3. 学会冷静思考：当你感到情绪激动时，不要立即做出反应。可以先冷静下来，思考一下事情的起因和经过，以及如何应对。这有助于你更好地控制自己的情绪。4. 寻求支持：当你感到无法控制自...

心里很烦很压抑,控制不住自己,老是想发脾气怎么办啊?
2. 调整心态：尝试通过深呼吸、冥想等方法来平复情绪。当你感到愤怒或压抑时，暂时远离触发情绪的环境，给自己一些冷静思考的空间。尝试从积极的角度看待问题，而不是一味地沉浸在消极情绪中。寻找一些能让你放松和愉悦的事物，如听音乐、阅读、运动等。3. 寻求支持：与亲朋好友交流，分享你的感受和困扰...

怎么改变暴躁的脾气?
一、发脾气的时候深呼吸 因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。二、生气的时候喝一杯水 很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。三、控制自己的语速 平时...

怎样控制自己的情绪不发脾气呢?
控制自己的情绪，不发脾气需要一些技巧和实践。以下是一些建议：深呼吸和冷静下来： 在情绪开始升高之前，尝试深呼吸来平静自己。深呼吸有助于减轻情绪的强度，让你能够更好地控制自己。倒数或数数： 数数或倒数可以分散注意力，帮助你冷静下来，避免冲动的脾气发作。延迟反应： 给自己一些时间来冷静思考，...

我脾气暴躁,很容易冲动,就像控制不住自己一样。不知道这是什么原因惹...
要想自己不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：1、自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！2、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样...

管不住自己的脾气怎么办啊!
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响...

怎么控制自己的脾气
2、多结交沉稳的人。都说近朱者赤、近墨者黑，如果身边的朋友大多是性格沉稳的人，那么你的暴脾气也会慢慢的得到改善。3、淡他人言语。部分人知道你暴脾气，会故意在你眼前煽风点火，促使你犯错误发脾气。因此要学会去漠视他们，隐藏自己的脾气。4、会微笑。即便内心非常想发脾气，也要用微笑去带过...

为什么人会那么容易发火啊 有什么办法可以控制?
人人都有脾气,但控制不住自己脾气的人也大有人在.随着年龄的增长,慢慢脾气也就小了.现在控制的办法,就是发想到你自己要发脾气时你就考虑一下第一个解决办法:我要忍住!如果你还是想发脾气你就再对照第一个解决办法:还是忍住!其实是开玩笑,但也是一种办法中的办法.另一人办法是你要学会转移自己的...