我老打哈欠，但每天睡眠至少在8个小时以上，而且睡眠质量也挺好的，而且还老咽唾沫，请问这是怎么回事？

一天老打哈欠怎么回事
一天老打哈欠说明比较困倦，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了8个小时，但如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦、打哈欠。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往是夜间的深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调...

老是打哈欠犯困怎么回事
老是打哈欠、犯困、想睡觉，最常见的原因是晚上睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了8个小时，但如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到犯困，睡眠质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调整，第二天白天就会觉...

每天睡了8个小时左右 上班还是困 不断的打哈欠 睡个半个小时 不困了...
回答：病情分析: 您好,根据您描述的症状看,每天的睡眠时间不短但还是有犯困等症状,这个提示脾虚导致睡眠质量不高的可能。 指导意见: 就上述情况建议可考虑看中医来辩证治疗一下,平时宜注意避免过于思虑及用脑过度,可服用中成药如归脾丸调理一段时间。

为什么每天睡8小时还是困?只睡6小时反而精力满满
小睡的时间一般不超过15分钟，午休的时间不超过1小时。这样我一天就很精神。而且晚上的睡眠质量也很高，不会出现失眠啊、睡不着啊之类的现象。补觉的时间最好在下午的1-3点，5-7点。1、睡前把手机放到离床远的地方，如果一直拿着手机看，手机蓝光会影响褪黑素的分泌，导致难以入睡。2、拉上窗帘，...

白天总是打哈欠没精神怎么回事
1、最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦，总想打哈欠，好像没有睡够的感觉。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到没有睡够、质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和...

上班期间老打哈欠,每天睡眠也有8小时,,...
你好！需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，祝您健康。

经常打哈欠,很久了
经常打哈欠的原因 一，睡眠不足。科学家研究表明，对于一个成年人来说，每天保证最少八个小时的睡眠是很有必要的，只有八个小时的睡眠才能够保证一个人的心脏以及大脑的充分休息，才能够让人在白天的时候更加有精力。但是现在很多年轻人是无法保证八个小时的睡眠的，他们由于选择在晚上玩手机以及加班，...

我一到下午就不停打哈欠,我一边打一边数,要打几十个,嘴都张累了口也干...
若是哈欠，你是缺少睡眠。晚上虽然睡够了八个小时，但是也有分睡眠质量好不好的，很多人都会有似梦非梦的感觉，那样睡再久也没什么用。真正质量好的睡眠是一夜无梦，醒来不知道身边发生什么事，但是精神百倍。这种情况中午要扣紧时间睡一下觉。你打哈欠过于频繁，以致以泪流满面、口干舌燥，所以要多...

睡足了八个小时'为什么还老是打哈欠且特别容易感到疲倦
1、体质差；2、工作或者生活压力大；3、睡眠质量不好，易醒，且醒后很难入睡；4、缺乏锻炼。建议：1、调整心态；2、学会释放压力；3、注意营养，比如维生素B族含量高的蔬菜，钙含量高的食物等；4、适当运动。

为什么我睡眠充足,但却又喜欢打哈欠
您所说的喜欢打哈欠是不是在精神很好的情况下打哈欠呢，还是说，睡眠充足，但是到了白天还是想睡觉呢，一般情况下人的睡眠在8个小时就是很充足的，现代人因工作压力，生活压力的问题有些人还睡不到8个小时，其实这也跟个人心态有问题，如果一天总是无所事事，那么找不到事做，自然就会想要睡觉，但是...