大家快来救救我

这个病很早以前就有了,就是无法真正的集中精神,做什么事情都会走神,经常的书读到一半头脑里就胡思乱想,出现一些很这样那样一些画面,哎,已经一年多了, 我该怎么办啊,谁能帮帮我啊......

可能是你的压力大了~
想想看~在工作是你有没有总是皱着眉头做事?
或是做很多多余的动作?
如果是~那么你就在制造紧张~制造疲劳~
如果觉得自己无法集中精神~那么就试着闭上眼睛~靠在椅子上~做8-10次深呼吸~想象自己像一只晒太阳的猫一样~全身放松~~然后睁开眼睛~去看~去做你的工作~
在做的同时~~假装自己很喜欢它(如果你不喜欢它的话)假装那是自己最喜欢做的事~并不断给自己定一些小小的~只要一努力就能达到的目标~~~这样可以帮助你认真工作~
能不能认真关键在于你自己对它的主观感情~
作运动,科学家说出汗可以让人的坏心情随着汗液的排出而心情变好的,不妨一试呀
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2007-06-25
你好:可能这本书的内容你不感兴趣,也不明白,注意调整你的兴趣点,尝试用五分钟高度集中精神去只看一个点,慢慢调整你的看书状态。祝你天天好心情。
第2个回答  2007-06-25
增加一些体育运动,放忪精神,尽可能地不要想那些事,把精力放在学习和别的有用之上。
第3个回答  2007-06-25
早日康复!

思想包袱不要太重!

培养一下自己的兴趣爱好!

多参加些集体活动!!!
第4个回答  2007-06-26
有一个简单的方法,找部mp3弄几首不讨厌的歌,坚持一个星期,每天逐渐调小声音,让自己在安静\嘈杂的环境中用心去听
当你在嘈杂的环境中,调以最小音量而能听清听懂歌时,相信你的注意力已能自己支配了
第5个回答  2007-06-25
性压抑。
最好找适宜的方式发泄。(例如运动之类。)
还有就是摆正心态。该学习的时候就学习。
真是青春年少多烦恼。

寓言故事《放羊的孩子》的剧本
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