如果单手控球能力稍弱，就至少需要3.45—3.50这个高度。
根据你的臂长和身高测算，你至少要有85至115CM的弹跳力。
多做一些大重量、中小幅度的杠铃蹲起练习，有助于弹跳力的增长。每次不能做太多哦！另外，千万要做好准备活动。
我的身高是180cm,单臂长80多cm,我的弹跳力要达到多少cm才能扣篮?
如果你单手控制球的能力较强，经过练习你摸高达到3.35M就可以扣蓝。如果单手控球能力稍弱，就至少需要3.45—3.50这个高度。根据你的臂长和身高测算，你至少要有85至115CM的弹跳力。多做一些大重量、中小幅度的杠铃蹲起练习，有助于弹跳力的增长。每次不能做太多哦！另外，千万要做好准备活动。
身高180cm要扣标准的篮筐要跳多高啊?
这个要看你扣的篮筐有多高，臂展多长等因素。如果像是NBA标准筐，起码要垂跳（垂直起跳）1.1米左右。大家所熟知的阿伦-艾弗森垂跳能力就有一米一。当然，如果助跑，可以在0.9米左右。当然，像凯尔特人的现役控球后卫拉简-隆多，臂展很长，垂跳也就1米左右。所以，要这个问题要看多方面因素。
身高一米八,要弹跳多高能扣篮??怎样才能提高弹跳能力??
1. 对于身高180厘米的个体，若臂展在230厘米左右，标准篮筐高度为305厘米，那么需要跳起的高度至少为305厘米 - 230厘米 = 75厘米。考虑到扣篮时需要手指尖超过篮筐边缘，通常需要额外10厘米，以及手臂伸展时的长度影响，大约为15-20厘米（0.15-0.20米），因此实际需要跳起的高度大约在75厘米 + 10厘...
身高180CM扣篮需要摸高多少?垂直弹跳要多少?
弹跳摸高的话单臂扣大概320cm，双手应该会多要个5~10cm，180cm身高一般站立摸高都在230左右吧，你的臂展如果大于身高然后肩又不是特别宽的话，摸高大概就是240，然后与前面的相减就得出了大概是需要垂直方向距离70以上了（人在起跳时，身体尽量拉伸会变长，所以就相当于站立摸高多个十公分左右），助...
身高一米八三,要弹跳多高能扣篮??怎样才能提高弹跳能力??
所以你跳0.85—1.00米就可以双臂扣篮,单臂扣篮的话会更容易一点。提高弹跳我的建议(个人经验):1.每天慢跑20分钟~30分钟 有氧运动 增加心肺能力和体力.2.适度的做一些蛙跳.有条件去健身房深蹲(如果做深蹲一星期2次即可.做多有害膝盖)3.坚持每天跳绳.锻炼小腿爆发力.4.提踵 也就是垫脚 具体怎么做...
14岁男生180cm152斤摸到两米八弹跳力算好么
1、180cm，单臂臂展大概100cm左右，你正常站立的话，你的身高加上你的臂展应该是在260cm左右，而你的摸高280cm，那么就是说你的垂直弹跳是20-30cm左右，这个弹跳可不算好，孩子，当然摸高和平时打球都会有很多客观因素。2、我给你举个例子，NBA里面弹跳比较好的内特罗宾逊净身高是1.72，他的臂展不...
练两个月的蛙跳能扣篮吗?
182CM按照我的想法和科学依据，完全可以扣篮了。就是直线起跳70公分就OK了。建议你去安排个科学的练习方式，第一要负重跳，不要太重，慢慢加，这个很有效果的。第二，补充营养。第三，每天坚持做身体拉伸的运动，每天都坚持，身体的韧性不够以后你会扣篮也是要受伤的。第四，做手臂的拉伸练习，这样会...
我现在身高178CM,能单手抓到篮筐请问怎么练习才能灌篮啊。。。想练...
我身高175，也能抓篮筐，想说其实你的弹跳一般，和我差不多的，我是高中时候练的弹跳，多练小腿部的肌肉可以增加弹跳频率和爆发力，练大腿肌肉可以增加弹跳高度，但是弹跳速度会降低，也就是说缺少二次爆发，其实我想说，我们离灌篮还远呢，打篮球灌篮不是目的，目的是锻炼好身体，与团队合作最重要，...
正常人多高可以扣篮?
弹跳力出色，170+就能扣篮~一个间接因素是手掌的大小，手掌大的，可以单手抓住球，扣篮，这样不管是单脚还是双脚，单臂扣篮都会比双臂扣篮容易~通常而言，弹跳是个人习惯，有的人就喜欢双脚，有的人就是单脚，双脚的好处就是双腿发力一样，单脚的好处就是身体协调性好~各有利弊~...
身高要达到多少才可以扣篮?
按照中国人身体素质，平均身高达到190CM左右可以尝试扣篮，但是少数身体素质好的170都可以，回答者中举例韦伯，还有内特等等，主要还是弹跳占很大决定性作用的
