课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点：
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式
同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
（3）排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
（4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
（5）要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。
若你有心要对自己做些训练，我建议你在每次做作业之前读英语阅读。不用太长，就是正常的短文阅读理解那样的题就行，一口气做三个，可以逐渐增加到五个。这是一个非常行之有效的方法！
上课之前一定给自己定一个目标，严格要求自己，逼迫自己注意力集中。
其实除此之外我比较建议你学瑜伽，这是个修身养性的运动，非常棒！好多动作都需要眼睛盯住一点，注意力集中坚持一两分钟，对人的心性都很有帮助。如果你不方便去健身中心，自己在家看教学碟，视频练习都可以。
再就是希望你能记住，无论做什么事都摒弃干扰自己的因素，比如学习时不听MP3，不能一边做瑜伽一边聊天，一件事一件事的完成，这样既有效率也有成就感。
个人经验，欢迎交流
注意力不能集中怎么办注意力不能集中如何处理
1、专心的做一件事情，在做事情的时候，要有足够的专心，注意力不够集中，那么我们在做事情的时候就不要安排两件以上的事情，就只做一件事情，专专心心的把这件事情做完，再去想其它的事情，这样长久以来，可以锻炼我们的注意力额。2、在生活中可以自己锻炼一下注意力，例如看到车牌号码我们可以迅速地...
提高专注力,更好地管理时间
这种方法能让你更高效地利用时间。学会管理时间学会管理时间。制定每日计划,合理安排学习和休息时间,让生活更有规律。少玩手机,多读书少玩手机,多读书。手机会不断分散你的注意力,而读书则能让你静下心来,深入思考。♀️锻炼身体养成锻炼身体的好习惯。保持身体健康是提高专注力的基础,适度的运动能...
注意力无法集中怎么办 要慢慢改善
1、培养自己的习惯 2、制定计划 3、培养一些需要注意力集中的爱好 4、心理暗示法 5、练习瑜伽或者书法等 6、不能急与求成 培养自己的习惯。比如看书，可以告诉自己只能想着看书，不要想其他事情，慢慢培养这种概念。制定计划。如果无法集中很长时间，就给自己制定一个目标，先集中20分钟做一件事，再慢...
孩子上课注意力不集中,怎么办?
3、有较为严格的学习时间规划，该学习的时候能克制学生好好学习，该放松的时候能安排有益的、有趣的活动。4、能有严格的课外书监管小组，杜绝学生间有不好的课外书流传，让学生读一些感兴趣的种类多样的、能帮助学生多了解社会或能学习到日常知识的课外书籍。也可在班上开设读书角，截载文章来丰富它。
注意力不集中怎么去解决 集中注意力的解决办法
4、确保充足的睡眠。这是我反复提到的一点，因为睡眠确实太重要了。充足的睡眠可以让你的大脑充满活力，更容易集中精神付诸于学习和工作。所以啊，尽量利用白天的时间来学习或者工作，提高单位时间的效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神，到了该睡觉的时间就好好睡觉。
注意力不集中怎么办
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。参加速读记忆训练也会有提高。 如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、...
上课注意力不集中怎么办
5、让思想抛锚的学生总结这节课所学的内容 6、让思想跑偏的学生尝试着巩固练习 方法\/步骤 点名提醒他。上课的时候，如果发现有学生走神，或者注意力不集中，一般情况下，我采取的措施是直接点名。我的口吻一般是“请问你在那里做什么呢？”“有什么需要我来帮助你的吗？”通过这样的方式，学生就会很快...
幼儿园孩子注意力不集中怎么办?
其实有的孩子可能晚上睡眠不够导致在幼儿园注意力不集中 或是有不喜欢上幼儿园所以才注意力不集中 这个时候可以看看是什么原因 128064 注意孩子原因注意孩子是什么原因导致注意力不集中 看看是不是孩子晚上玩的时间长了 还是晚上没有睡好 还是晚做噩梦了
学生课堂注意力不集中怎么办
【方法】：让学生以小组为单位给黑板上的材料找错，找出全部错误后举起手来，并用手指表示他们找到了多少处错误。找到错误最多的小组起来发言，其他小组可以表示不同意见 。2、通过身体运动让学生集中注意力 叫所有学生站在课桌后面，做一些简单的身体运动。这对大多数学生都会很提神，而且教师很容易监督。
怎样改掉上课注意力不集中
注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以，这种情况妈妈们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。例如家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，或是阅读，或是绘画，只要是好的方面，家长都不要打压，...
