第1个回答 2011-07-27
除了其它有助于睡眠的建议,这里还着重建议:早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800 毫克,有条件每天晒晒太阳,或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收,提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用,可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-07-27
做梦是你的脑神经在你休息后依旧工作的表现,经常做梦会不是好现象,建议你晚上睡觉前喝一杯牛奶,听一下舒缓的音乐,或许有一定帮助
第3个回答 2011-07-27
越是担心越是睡不好,其实每个人都是做梦的。不过大多数人醒来后都不记得梦里的内容,如果你做梦的内容特别清新,那就是有些神经衰弱了,请今早到医院治疗。祝福你早日康复
第4个回答 2011-07-27
告诉你个偏方,对我是有用的 你自己试试看吧,睡觉的时候在枕头下放个剪刀或是小刀,基本就不会每天都做梦了