组数什么啊
只要不是那样就做吧，我就一直坚持着类追问
他们有的人说晚上做不好影响睡眠？早晨好？是么？
追答晚上做会使自己非常疲惫
我想这样你会更容易睡着而不是影响睡眠
早上坐会瘦身，嘿嘿
早上的能量都是燃烧脂肪..........
可以根据自己的情况而定
睡觉之前做仰卧起坐,俯卧撑这样好还是不好
不好，应该改掉这个习惯。因为晚上睡觉是补充能量的时候，不是消耗能量，这样影响白天的精神。而且对身体相当不好。
我晚上锻炼身体做的是俯卧撑,和仰卧起坐,这样对身体好么
不错啊,坚持,不过建议你俯卧撑的时候多玩点花样,这样可以锻炼不同的肌肉,比如双手的宽度,试着使增加或减少双手的距离,或者将脚放在高处做俯卧撑,效果都不一样,下去的时候慢点，撑起来的时候开点，这样效果更好,仰卧起坐也一样
睡觉之前做俯卧撑和仰卧起坐。。
在我们部队有这么一说：睡前三个一百，俯卧、仰卧、深蹲各一百。所以你不要有任何顾虑，这样的习惯很好。不过我提两个建议…第一个是量不要太大，最好洗完再做，最多一百就好，这样可以提高睡眠质量，又不会因为身体过于亢奋睡不着。第二早起洗漱前做一点，当做活动身体，可以让身体短时间进入状态…...
晚上临睡前做仰卧起坐好吗
好。睡前做仰卧起坐是可以，但是必需要有恒心，否则不可能有效果。建议主要是饮食控制加运动，少吃含糖含脂肪高的食物，尽量清淡饮食，纤维素高食物要多吃，多做运动，重要就是坚持，否则即使减肥也容易反弹。在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达...
每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐,能达到锻炼身体的目的吗?
可以达到锻炼身体的目的，因为俯卧撑和仰卧起坐的训练强度也是比较大的，能够很好的释放热量，锻炼人的力量感
晚上睡觉之前做一些俯卧撑,仰卧起坐好不好 怎么样才会有肌肉_百度知 ...
不好，会使神经系统兴奋，会睡不着觉。最好在晚饭前30-60分钟练。
俯卧撑和仰卧起坐一起做好不?
可以的，这两种运动是没有冲突的。仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式。如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多,同时降低尾椎骨的损伤几率。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱...
睡前做一些运动,,,如俯卧撑 仰卧起坐对身体好不好?拜托各位大神_百度...
不好，睡前半个小时做一下伸展运动就可以了。俯卧撑、仰卧起坐这些运动会导致身体的充血，影响自己的睡眠质量，从而影响第二天的各种活动。
晚上睡前做运动好不好如仰卧起坐 俯卧撑
睡前最好不要做强度大的运动，，心率加快会影响睡眠质量，要是你原来没有这个习惯，可以去做效果不会太好，适当做些仰卧起坐，俯卧撑还是不错的，但仰卧起坐会女生有健康影响
晚上睡觉前锻炼肌肉(扶卧撑,仰卧起坐)对身体有没有害?
具体地说还是有伤害的、因为你在睡觉前做俯卧撑或仰卧起坐会引起你肌肉紧绷 第二天会有轻微的疼痛 最好是不要睡觉之前做
