我现在感觉心里很沉重，很压抑

心情低落,烦躁,又很压抑的说说
心情低落、烦躁、又很压抑的说说有：1、最近心情很糟糕，感觉好累，好压抑。2、不知道为什么，总是觉得心情很沉重，好烦躁。3、明明很努力了，但结果却总是不尽如人意，感觉好失落。4、这一段时间，总是失眠，不知道该如何缓解。5、心情很复杂，有时候想找人倾诉，却又不知道该从何说起。6、感觉自...

一些事让我很沉重心里面有股无助的感觉我的心理好郁闷拜托各位大神...
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，甚至大哭一场，或者用摔枕头、大沙袋等方式。把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也有利于身心健康。但要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以...

我心情郁闷,心里委屈,无处诉说,感觉不到高兴,心如死灰怎么办_百度知 ...
1. 允许自己感受：不要抑制自己的情绪，而是允许自己感受和表达它们。让情绪得到宣泄，这有助于减轻内心的压力。2. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。他们可以提供安慰、理解和建议。3. 关注自我关爱：试着把注意力转移到自我关爱上。做一些让自己感到愉悦和放松的事情，如听...

我的心里像灌了铅一样是什么意思
就是说我的心情很沉重，心里感觉很压抑，透不过气来。“像灌了铅一样”这个表达都是形容什么东西感觉沉重的，一般都是说“他感觉两条腿就像灌了铅一样”。

为什么心里总是有种闷闷的感觉!很想哭,感觉很累很累!谁能告诉我这是为 ...
可能是因为本身性格跟个性的原因，长久以来一些应时的情绪都被你控制强压抑下来导致你心里藏匿了很多譬如委屈憋屈愤怒沮丧悲伤等等的负面情绪。这就像，以往该开心的时候你没有痛快的大笑，难过的时候也没有痛快的大哭。久了这些本该及时抒发的情绪就堆积起来了。凭感觉，你应该是个很倔强平时很坚强的人吧？

我现在每天感觉心里都跟压着一个大石头一样,感觉每天都很累,我感觉不...
找不到活着的意义，暂时就不要纠结这个问题，或许沉淀一段时间，就可以找到动力。如果总是纠结于此，容易胡思乱想。短期内，可以给自己设定一个小目标，比如四十分钟跑8公里、几天内看完一本书，让自己充实起来。如果你没有理想和目标，那就履行完自己的责任就行了，比如对家人的责任。

我现在很压抑很心慌,很想逃避,怎么办?
首先，感到压抑和心慌是很常见的情绪反应，很多人都曾经历过。在面对这种情绪时，以下是一些可能有用的建议：1. 允许自己感受情绪：不要抑制或否定自己的情绪，而是尝试接纳并承认自己的感受。这有助于减轻情绪的负担，并让你更好地理解自己的内心世界。2. 找到安全的出口：找到一种适合你的方式来释放...

其实我每天很压抑,开心不起来怎么办
一、不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。你要学会善待自己，照顾好自己，愿你忠于自己，活得还像自己。二、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。三、每个人都有被烦恼困扰的时候，但请...

我心情很不好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
很多时候，我们觉得负面情绪=坏情绪=不该有的情绪=赶紧消失的情绪。所以当出现负面情绪的时候，总是急不可待地想要摆脱。包括我之前也是如此，一难过就赶紧做让自己开心的事情。但其实，任何情绪的存在都是合理的，包括负面情绪。就像失去之后才懂得珍惜，负面情绪的存在会让我们更好的感知幸福。心情很沮丧...

好累,太压抑了,什么回事,为啥我不开心?
很抱歉听到你感到累、压抑和不开心。情绪的变化和心理状态受到多种因素的影响，可能是短期的情绪波动，也可能是长期的心理状况。有几个可能的原因导致你感到不开心：1. 压力和负担：长期的压力、工作或学业负担可能会导致身心疲惫，使你感到累并且无法享受生活。2. 情绪困扰：不良的情绪体验，如焦虑、沮丧...