平时用拳套由轻至重适当击打
用绳子绑重物用嘴叼着，做低头抬头动作来锻炼颈部肌肉
用绳子绑重物用嘴叼着，做低头抬头动作来锻炼颈部肌肉
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-07-20
明确一点，对于为了格斗，或者说任何打架的人来说，没有人会练习头部抗击打能力的，那是傻瓜的表现。
好比你很穷，你应该想办法挣钱而非省钱。当然这个比喻还不够极端，不够极端。
练习头部抗击打就是极端。
你需要的是闪避，反应。又想到一个比喻- -。不要你会救火，要你会防火。
好比你很穷，你应该想办法挣钱而非省钱。当然这个比喻还不够极端，不够极端。
练习头部抗击打就是极端。
你需要的是闪避，反应。又想到一个比喻- -。不要你会救火，要你会防火。
第2个回答 2011-07-21
1、戴上拳击手套自己打，由轻到重。
2、加强颈部的力量练习。本回答被提问者采纳
2、加强颈部的力量练习。本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-07-20
拳套击打，头撞沙包，逐渐加大硬度、力度
第4个回答 2011-07-20
经常给人打脸和头,日积月累就适应了,疼痛和昏眩不过是一种感觉而已.
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