为什么喝酒使人发胖?

一、酒属于高热量的东西，每克酒精提供热量为7千卡，每克脂肪提供的热量为9千卡，仅次于脂肪了，而且酒精在代谢中只提供能量，从营养成分来说白酒的营养成分极低，所含有的仅是水和酒精。一般一瓶500ml的42度白酒的酒精含量为210ml，也就是含168g酒精，热量还是很高的。

二、喝酒容易食入过多高热量高油脂的食物。在喝酒的时候很少有人只喝酒，往往伴随着高盐、高油、高热量食物的摄入。比如喝酒时会配一些花生米，猪头肉，凉菜，尤其到夏季喝酒配烤肉更增加了热量和脂肪的摄入。

三、一般喝酒都是在下午或晚上，尤其晚上很多人喝完就回家睡觉了，吃喝了一肚子，过多热量无法消耗，在身体里转化成脂肪。

四、喝酒会影响睡眠，导致身体昏昏沉沉。长期喝酒会感觉乏力、运动能力下降，甚至嗜睡，不想运动，又长期喝酒，最终形成恶性循环。

这就是为什么经常喝酒的人身体发胖的主要原因，当然酒也有一些好的方面，偶尔喝一两次没问题，但对于经常喝酒的人，平时生活中应尽量少喝，多运动，最终还是要对自己的身体负责。

对于喜欢喝酒的人来说，一般在一个月左右就能长五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度会变得更快。对于因喝酒发胖的人来说，即使将酒戒掉，也不会出现体重减轻的情况。因此，对于要减肥的人来说，一定要戒酒，否则做再多的运动也是没效果的。此外，对于想要增肥的人来说，也不要选择喝酒的方式，毕竟这是一种不健康的增肥方法。