注意力不集中爱发呆是怎么回事

老是发呆、走神又叫注意力不集中，常见于以下几种情况：1、失眠，经常失眠导致身体及大脑休息不足，容易出现注意力不集中、记忆力减退、疲乏等。2、劳累过度，身体或大脑过于疲劳而得不到休息容易导致发呆、走神，需要合理安排日常生活及工作时间，注意休息。3、营养障碍，平时进食量少、体质虚弱、缺乏微量元素及维生素等，容易导致身体处于亚健康状态而出现发呆走神。4、多动症，多见于儿童，又称注意力缺陷综合征，跟遗传有关，需要注意家庭及心理教育积极干预，防止成年后出现危害社会行为。平时要注意适当放松，多吃水果、蔬菜，注意休息，睡眠不好的可以吃谷维素或者安神补脑液改善，必要时到医院就诊。总是发呆多见于精神紧张、注意力不集中，多见于青少年学生和脑力劳动者。患者平时应注意休息，保证充足的睡眠，每天睡觉时间不低于八小时，工作或者学习中应注意劳逸结合，避免精神长时间集中。此外，如果是老年人经常发呆多见于阿尔兹海默症、血管性痴呆。患者除了发呆之外，还表现为记忆力下降、行为异常、性格改变，如总是忘关灯、关燃气灶等，有的患者表现为言语增多，有的患者表现为沉默寡言。出现以上情况应及时去医院神经内科就诊，必要时行头颅磁共振检查。临床上常用的改善痴呆的药物有美金刚、多奈哌齐、奥拉西坦、石杉碱甲片等，以上药物应在医师指导下服用。
专家答疑

经常发呆的病因是什么

姜红
副主任医师
北京大学人民医院 神经内科
经常发呆考虑有无注意力不集中、癫痫失神发作等的情况。
1.走神：是注意力不集中的表现，与思想压力、精神状况等有关。
2.抑郁状态：抑郁症患者心理长期处于有负担的沉重状态，脑中很难有一片空白的时候，常常在想心事，这样不仅消耗能量，让人疲劳，还容易让人陷入自我，不能自拔。
3.癫痫的典型失神发作 多见于儿童和少年期，没有先兆，其特征表现为突发短暂的意识丧失，一般持续5～10秒，很少超过30s，突然开始，突然结束，正进行的动作中断，双眼茫然凝视，呼之不应，如患儿在行走时突然呆立不动，在说话时突然停止或减慢速度，在进食时突然停止，整个过程持续几秒钟之后突然消失，如同“愣神”一般，且患儿往往对发作全无记忆，每天可发作数次至数百次。其预后常良好，智力不受影响，丙戌酸类可有效控制，发作期可见典型EEG表现。本回答被网友采纳