大家帮我看看我的减肥计划好吗,如果不好大家帮忙提提建议
这个你要自己计算摄入的卡路里来指定你的计划，减肥期间应该是要每天摄入1600大卡，之后下的就是运动，不吃东西是不可以的，不过，我看你的食谱，应该不会瘦的很快，你的计划比较长久，不能一蹴而就，你的运动计划，需要增加，像你14岁，正是长个的年龄，多打打篮球，，跑步也是不错的，不知道你是否...
大家看一看我这套减肥计划一个月能瘦10斤么?从下个星期开始,我准备早 ...
能，那是你可能会大病一场，然后会去住院从医院出来你就瘦了 你可以慢慢来早上跳绳400个休息4到5分钟在慢跑十分钟过几天适应了可以加量，吃饭吗你可以少吃若果按你上面说的吃那么少没几天你连走路都成问题，减肥吗就是你消耗的能量大于补充的能量这是你能量不足就会消耗你的备用能量脂肪达到减肥目的...
大家帮我看看这样的减肥计划能不能瘦下来?求大神帮助
~我减到啦130斤！~主要就是两个字~坚持！其他的就是要注意少吃多动~象我当时就是每天都坚持做下蹲。俯卧撑。仰卧起坐~每天早上跑1小时的步~~~一定是要坚持！~然后就是注意不要被美食诱惑！~规定自己的饮食量！~绝对不多吃~~这是减肥的关键~~~如果做到这些！~相信你一定能瘦下来的~~~ 祝楼主...
大家看看我的减肥计划有用吗
我觉得挺好的，只是你早餐再吃一点就更好了。喝杯牛奶，吃点无糖饼干都不错。因为吃早饭好处多多大家都知道啦，我就不说了。中午你的做法没什么问题。晚上可以再喝点酸奶。呵呵，反正我是这样的。晚上不吃饭绝对减肥！
请老师们帮我看这个减肥计划行不行`
请老师们帮我看这个减肥计划行不行` 我18岁`200斤,身高1.7,我的计划是每天早上起来跑步,连跑带走一小时,早上吃碗豆浆和2个白馒头,中午吃碗白饭`吃点菜,1点点肉`晚上吃半碗饭,吃菜不吃肉,我想减到150左右,这样得坚持多久才... 我18岁`200斤,身高1.7,我的计划是每天早上起来跑步,连跑带走一小时,早上吃碗...
大家帮我看看这样的减肥计划能不能瘦下来?
2.饮食：首先一定要空腹运动。不然你消耗不了脂肪。所以运动前二小时最好不要吃任何东西除了喝点水。再就是，运动后一个小时内只能补充水分，吃东西要在一个小时以后才能吃，睡觉前二小时不能吃东西。晚上如果不觉得饿可以不吃。[燃'脂博'士减肥胶囊]减肥效果 服用3天：100%纯天然植物配方，无任何副...
大家来评评我的健身计划
对于17岁的你一次8组可以，每天适当的做做运动对自己的身体有很大的帮组，量虽然不大你要是长时间坚持还要随着年龄和时间的增长而改变计划。晚上睡觉喝杯牛奶有助于睡眠！根据自己的生活而安排的健身计划很不错！
大家看看我这样运动减肥正常不
太晚运动肌肉会拉伤，反而起副作用，时间应许的话，下午4,5,6这个时间段比较有效，可以隔一天锻炼一次，吃方面不要过于减少，动物脂肪食物尽量少吃或不吃就可以了,，一个晚上醒来三四次那是失眠了，.晚上是排毒阶段，我们不要忽略了这个。这虽然有助于减肥，但不健康，我们不要为了减肥，丢了健康。还...
大家来看看莪德减肥计划
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋...
大家来评价下我的减肥计划,看看会不会有效??
不可以，减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。你这样吃的不正常怎么会有良好代谢。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤...
