1、400米标准时间:体育生是55秒±2秒,普通学生是1分07秒±8秒。
2、200米标准时间:体育生是23秒7、8到23秒,普通学生是24到35秒。
3、1500米标准时间:体育生 4分45秒, 普通学生5分30秒。
短跑技巧
1、运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水。根据能力,应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑。
2、呼吸方法:400米跑的过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,因此,掌握正确的呼吸方法是很重要的。
标准时间如下:
400米
体育生 55秒±2秒
普通的 1分07秒±8秒
200米
体育生23秒7、8到23秒初左右
普通的 24到35秒
1500米
体育生 4分45左右
普通学生平均5分30左右 视体力而定
《国家体育锻炼标准施行办法》规定达标等级分及格、良好、优秀三级:
及格级标准:250分至345分
良好级标准:350分至415分
优秀级标准:420分至500分
《国家体育锻炼标准施行办法》的测验项目表如下:
本回答被网友采纳标准可以参照《国家体育锻炼标准施行办法》中的相关规定制定,通过以下几个步骤来查询,
1、在百度搜索栏中输入体育总局、教育部、全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知,点击匹配文件链接国家体育总局网页,
2、选中文件体育锻炼标准单项评分标准.xls文件,点击,
3、点击直接打开按钮,
4、点击文档下方的少年组和青年组,
5、在页面中找到男子少年一组 14岁测验项目评分表,1000米跑(分秒),表中查阅后可知,4分27秒为60分。依据此表的评分标准,200米、400米、1500米的评分标准可斟酌制定。
参考资料来源:国家体育总局-《国家体育锻炼标准施行办法》
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