如何消除公务员面试中的紧张情绪

如题所述

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经过笔试的大量筛选后,只有少数的考生能够进入到公务员的面试当中。由于面试成功与否直接关系者考生的职业前途乃至人生前途,所以考生在面试的过程中出现紧张的情绪在所难免。然而过度的紧张很容易导致面试的失败,因此要尽量减少自己的紧张情绪。以下给考生一些建议:
  第一、准记自己的面试时间和地点,提前到达面试地点。在参见面试的前一点要准确的知道自己面试的时间和地点,最好考试前一天就到达考试地点,如果不能,一定要了解当地和当时的交通状况,不要因为交通问题而耽误的面试时间。到达面试地点时离面试开始的时间越短就会越紧张,所以要为自己预留出大量的时间来平复内心的躁动,通过看书、听音乐或者聊天来缓解紧张的情绪。
  第二、可适当看些和考试无关的的书籍杂志。提前来到考点,在面试开始以前可以通过阅读一些笑话或者看下网站中的热点、微博、微信等来转移考生的注意力,缓解紧张情绪,克服怯场的心理,并且可以在最后紧要关头了解一些时事政治,有可能起到举足轻重的作用。
  第三、多对自己释放正能量。从心理学上讲,人对负面信息比对正面信息更加敏感,比如,你告诉自己“不要紧张”,而人的大难往往会忽略了“不要”,而只关注了“紧张”,最终使自己更加紧张。所以,当面试时要告诉自己“放轻松”,这样的效果要远远好于告诉自己“不要紧张”。长松一口气,同时还要暗示自己“我是最棒的!”,既然努力过,结果一定会有预期的效果。在放松的同时可以增加自信。
  第四、适当放缓说话速度。考生在面试的过程中,由于时间较短和紧张,往往会语速较快并且结结巴巴,最重要的是,如果放缓语速,不仅可以使考官听得清楚,而且也会给自己一个思维缓冲的机会,可以有一个边说变认真想的过程。如果能够将所表达的内容以非常沉稳并且有条理的语句表达出来,想得考分还是很容易的。
  第五、正确对待面试时出现的失误。由于面试时间的短暂和面试时紧张的氛围,考生在回答问题时不可能像平时练习那样完美,所以考生在面对考场中可能出现的失误时,一定不要惊慌失措,锱铢必较,而是要在最短的时间内调整自己。有时候考官可能并没有注意到,自己倒先乱了,这是考场中一大禁忌
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第1个回答  2021-10-19

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