感觉思想不能集中，一个东西要看好久才懂

如题所述

注意力不集中主要是大脑中有很多杂音，本来人的大脑在此刻想的东西是有限的，但是如果闹钟有了杂音，那么你现在做的事情投入的注意力就少了，所以导致你思想不集中。

那么杂音来源于哪里？

有很多，比如说，你想着接下来要吃什么，去哪玩，玩什么，过几天要放假了，放假应该怎么安排，这是未来的杂音。

比如说，你还在回味着以前的陈年旧事，回味朋友的某句话，回想着过去的惊险刺激，这是过去的杂音。

比如说，你的办公桌杂乱不堪，你的电子设备，电脑、手机等都在身边，期待着某个人给你打电话，这是你现在的杂音。

如何消除杂音：

整理办公桌，尽量的简洁、量少

电子设备在视线外，为自己创造一个独立、安静的学习环境。

注意饮食健康，注意营养均衡，不要吃得太撑，注意七八成饱就可以。

专注当下，不要让过去、现在、将来的事情干扰你的现在。