人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-10-26
1、烦恼就像天空中的一片乌云，如果你的心中是一片晴空，那么烦恼就不会对你有丝毫的影响。
2、生活的乐曲当中优美的旋律很多，它需要人们自己去发现并用心欣赏。累了就让身体歇息，让身心歇息，苦了就吃颗糖告诉自己生活是甜的，伤心时流流泪也就随着眼泪蒸发了！
3、有些人生与自我，既可用来战胜，更是用来相处的，命运的精彩，不只在轰烈之间，那些平淡与安静，亦是心灵的另一种力量。此生不长，唯有珍爱，才不会错过那些美与可爱，让遗憾尽量少些。
4、低调做人是一种姿态，一种风度，一种修养，一种品格，一种智慧，一种谋略，一种胸襟。低调做人就是用平和的心态来看待世间的一切。低调做人，也就更容易被人接受。一个人应该和周围的环境去相适应，适者生存。
5、有些痛楚，永远无法忘却。哪怕再努力再用力地逼迫自己不介意，哪怕口中的不在乎说得再大声，会痛的，始终会痛。
6、一首好歌，只需用心聆听，便能体会人间多愁善感。一篇好文，只要仔细阅读，即可顿生感悟尘世百味。一部好剧，只有认真观赏，才能知晓万物间的联系。
7、我做乐一个梦，是那样的唯美、那样的惨痛，让我经历乐真正的恋爱，震撼乐我的心，从未有过的心痛，那么疼，疼的无法呼吸，醒来，我哭乐，心痛的哭乐。
8、触摸笔尖，心好乱，就让斑驳的文字到此为止，剩下的时光里，我会放下过去的悸动，不再奢望未兑现的诺言，生活就是一场游戏一场梦。
9、被屁臭得最厉害的永远是放屁的那个人，因为旁边的人可以走开，而他自己不能。同样，对于恶言蜚语，我们也没必要去搭理。把精力花到这些与自己无关的人身上，还不如给那些喜欢自己的人多一些爱。
10、人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间。两个人一起总是比一个人温暖。
好句子来源：http://www.haojuziba.com/web/xinlei/
2、生活的乐曲当中优美的旋律很多，它需要人们自己去发现并用心欣赏。累了就让身体歇息，让身心歇息，苦了就吃颗糖告诉自己生活是甜的，伤心时流流泪也就随着眼泪蒸发了！
3、有些人生与自我，既可用来战胜，更是用来相处的，命运的精彩，不只在轰烈之间，那些平淡与安静，亦是心灵的另一种力量。此生不长，唯有珍爱，才不会错过那些美与可爱，让遗憾尽量少些。
4、低调做人是一种姿态，一种风度，一种修养，一种品格，一种智慧，一种谋略，一种胸襟。低调做人就是用平和的心态来看待世间的一切。低调做人，也就更容易被人接受。一个人应该和周围的环境去相适应，适者生存。
5、有些痛楚，永远无法忘却。哪怕再努力再用力地逼迫自己不介意，哪怕口中的不在乎说得再大声，会痛的，始终会痛。
6、一首好歌，只需用心聆听，便能体会人间多愁善感。一篇好文，只要仔细阅读，即可顿生感悟尘世百味。一部好剧，只有认真观赏，才能知晓万物间的联系。
7、我做乐一个梦，是那样的唯美、那样的惨痛，让我经历乐真正的恋爱，震撼乐我的心，从未有过的心痛，那么疼，疼的无法呼吸，醒来，我哭乐，心痛的哭乐。
8、触摸笔尖，心好乱，就让斑驳的文字到此为止，剩下的时光里，我会放下过去的悸动，不再奢望未兑现的诺言，生活就是一场游戏一场梦。
9、被屁臭得最厉害的永远是放屁的那个人，因为旁边的人可以走开，而他自己不能。同样，对于恶言蜚语，我们也没必要去搭理。把精力花到这些与自己无关的人身上，还不如给那些喜欢自己的人多一些爱。
10、人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间。两个人一起总是比一个人温暖。
好句子来源：http://www.haojuziba.com/web/xinlei/
第2个回答 2019-10-11
一、我迷恋那种用文字发泄情绪的感觉.
二、并不是说抱着一腔热忱就可以抵抗漫漫时光的侵蚀。
三、我不喜欢我不喜欢的人喜欢我喜欢的人，我更不喜欢我喜欢的人喜欢我不喜欢的人.
四、绝望这种东西真的用不着生离死别之类的盛大排场。
五、不在乎 成长的路起起伏伏，只要有你，感觉那就是幸福。
六、即使你有千万的情绪 也不要随便发泄在任何人身上 要记得别人没有欠你的
七、你的记忆，残存着你我依昔的记忆；我的记忆，却填满了写你的日记。
八、有多少人，会因为爱人的一句话而泪流满面？
九、失而复得的东西最值得珍贵
十、最喜欢手机一震,一看,是你的短信
十一、走这一条路，看着一道景，想着一个人，背影还是那么孤独。
十二、伸出双手，想要挽留，抓住的只是你的借口。
十三、爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
十四、谁不是从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子。
十五、幸福是自己的，永远不要拿别人来做参照，别人做不了你，他怎么知道你走过的路，你心中的乐与苦。
十六、有奶的不一定是娘，有钱的一定是爹。
十七、有些时候自己感到悲伤了,我不会写到签名上也不会发布任何说说,只因我怕我在乎的人会多心
十八、你爱的不是我 但我还是愿意做你的爱情军师 保你平安
十九、宁愿因做自己而招人厌恶，也不愿为迎合他人伪装自己。
二十、我多么希望我在大街上遇见你的几率等于我想你的几率！
本回答被网友采纳
相似回答
