为什么肩膀总是容易受伤

如题所述

肩关节很复杂,他是一个球窝状关节。其主要骨骼由肩胛骨,肱骨,锁骨组成。一般来说引体向上疼痛,一部分原因是你热身时间不够。或者你肩带前引带来的关节间隙小造成的摩擦。
其次你的肩关节活动度是否正常?如果肩关节的6个生理活动功能测试下来,达不到活动范围你就要注意了,你你肩关节失去活动度了,要做一些小训练。具体很复杂,有问题M我好了
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