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我演讲的时候 总是觉得紧张 放不开 特别是临时的 或者情景的演讲 大家谁能帮帮我啊
在同学面前表演或演讲 总觉得紧张 应该怎么办啊?
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相关建议 2005-12-20
在家对着镜子练.面带笑容,就象真的站在台上一样.这是我的经验.另外在练习时,不要在心里默默的背,要大声的背出来.也是要象真的站在台上一样.练的时候要找没人打扰的空屋子,不然自己也会不好意思,进入不了状态.
加油.
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其他看法
第1个回答 2005-12-20
首先你要对自己要演讲的东西,读或背的很熟练,能脱口而出:其次就是多在人多的地方发言,要学会展示自己:最后在演讲的时候要学会自我心理暗示,告诉自己下面没有人,这里只有我自己.还要注意演讲声音要大,这样持续几分钟,情绪就会渐渐的平静下来了.
第2个回答 2005-12-20
那你就每日出门前,对着镜子演练说“我可以的,可以的”。这样会克服一点紧张。只要你的稿子熟练,就好了
第3个回答 2005-12-20
先背熟,深刻理解,这样不记得了,也可以用别的词代替。
然后是眼睛不要看别人,例如可以看后面的黑板,但不要让别人看出来
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