11智能在线
新记
怎样才能白天不会困?
如题所述
举报该文章
相关建议 2020-03-01
只要保证晚上的睡眠质量,白天就不会困了。
白天适当运动,睡前醒来试试这招
腹部按摩法可以减轻失眠的状况。
睡前用手心按摩腹部。
方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只。做的同时并配合
深长的呼吸
,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量。
坚持吧,你会受益一生!
用过的都受益了!!!
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/pfs2v7f44f7fs7qfqp7.html
其他看法
无其他回答
相似回答
大家正在搜
相关问题
白天很容易犯困,经常是怎么睡着的都不知道,只要困意
怎样才能睡好觉?
总是犯困想睡觉是怎么了?
人为什么白天会困晚上不会困
白天经常犯困,为什么?
白天学习的时候,为什么那么容易困,有什么方法可以缓解吗?
上夜班白天不会困下午两三点了都不困睡不着怎么办?