水果是很好的补水嫩肤的食物，那么水果到底什么时候吃最好?这个问题目前为止众说纷纭，有人说饭后吃不伤胃，也有人说饭前吃有利于减肥，也有人说晚上九点过后不要吃水果。专家表示，只要肠胃没有不适感，任何时候(可根据自己的习惯)吃水果都是可以的。
饭前吃水果有利减肥
现实中，没有人规定说，水果不能与三餐同食。水果在饭前吃有利于减肥，因为水果体积大，热量少，吸收好，食入之后会有会填满你的胃，从而就可以减少你吃其他的食物了。吃饭时我们都可以喝果汁，那就更没有理由饭前不能吃水果了。
在西方，水果就经常以沙拉和甜点的形式出现，水果就如同蔬菜一般，有些是直接把水果切块放在桌上。
饭后吃水果有利于消化
有人说饭后吃水果，不利于食物的吸收，专家表示，这种说法不完全正确。那是因为你进餐吃得过饱，吃撑了再吃水果，就会导致腹胀、胃部不适等症状。
如果你是为了减肥的目的，不建议在饭后进食水果。
专家小贴士：吃水果禁忌
香蕉、番茄不适合空腹吃;菠萝、山楂、木瓜建议饭前吃;水果宜在下午三四点的时候吃，有利于吸收。
饭前吃水果有利减肥
现实中，没有人规定说，水果不能与三餐同食。水果在饭前吃有利于减肥，因为水果体积大，热量少，吸收好，食入之后会有会填满你的胃，从而就可以减少你吃其他的食物了。吃饭时我们都可以喝果汁，那就更没有理由饭前不能吃水果了。
在西方，水果就经常以沙拉和甜点的形式出现，水果就如同蔬菜一般，有些是直接把水果切块放在桌上。
饭后吃水果有利于消化
有人说饭后吃水果，不利于食物的吸收，专家表示，这种说法不完全正确。那是因为你进餐吃得过饱，吃撑了再吃水果，就会导致腹胀、胃部不适等症状。
如果你是为了减肥的目的，不建议在饭后进食水果。
专家小贴士：吃水果禁忌
香蕉、番茄不适合空腹吃;菠萝、山楂、木瓜建议饭前吃;水果宜在下午三四点的时候吃，有利于吸收。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-02-02
我觉得一天中吃水果的最佳时间是上午，早餐之前和上午10点左右都可以。早餐前吃水果开胃且容易吸收，上午十点左右吃水果补充能量。除了以上两个吃水果的最佳时间外，在午餐后1小时左右也可以吃点水果，此时适合吃菠萝、猕猴桃、橘子和山楂等有机酸含量多的水果，这些水果有帮助消化食物的作用。
提醒：吃过晚餐后尽量不要再吃水果了，因为晚上吃水果不利于消化吸收，而且还容易导致身体发胖。
提醒：吃过晚餐后尽量不要再吃水果了，因为晚上吃水果不利于消化吸收，而且还容易导致身体发胖。
第2个回答 2019-02-02
在中午吃太多，容易导致肠胃负担加重，在午饭后半个小时可吃促进消化的水果，即能让肠胃有充分的休息和缓解时间，也能减少食物在肠胃中的积累量，还能提高营养的吸收效率，保障身体的所需。
第3个回答 2019-02-02
水果是人们一日三餐不可缺少的食物，水果全世界都有种，一年四季都有水果，
吃水果也有讲究，水果一般都要熟透了才可以吃，早上空腹不可以吃水果，比如，香蕉，柿子等，会损伤身体。水果种类很多，水果有吃多了会上火的，荔枝，龙眼，榴莲，热量太高了，糖分太高，少吃为妙。
吃水果也有讲究，水果一般都要熟透了才可以吃，早上空腹不可以吃水果，比如，香蕉，柿子等，会损伤身体。水果种类很多，水果有吃多了会上火的，荔枝，龙眼，榴莲，热量太高了，糖分太高，少吃为妙。
第4个回答 2019-02-02
水果就是不要在早上空腹时吃，其它什么时候吃都可以。只要你的胃能接受。
相似回答
