喜欢第四、五句和第七句话，自我感觉很受用哦。
这也就能给我答案的一个支持或肯定，心情不好的时候到底要不要去找朋倾诉烦恼?
我自己本身的倾向是心情不好的时候不喜欢去找朋友倾诉的。而是自己去化解和承受。
但这个仅限于我个人，不适于其他人。
因为我认为世界上没有人能做到感同身受，而且你还要费劲口舌去向你的朋友去表达你心情是如何如何的不好。
你能表达出多少，他能感同身受多少，都很大影响着你倾诉的质量或者是你寻求被理解的心情而得到满足的质量。
你自己沟通能力不好，表达的很吃力，那么你就得不到通过倾诉这个动作而得到心情上舒缓的满足感，即使你倾诉完，心情也会转化为失落或其他不好的心情。
而在你倾诉时他人对你心情的的不理解也会让你一样感到心底的失落，反而更沉默。
更进一步来说，你说这么多有什么用。让你心情不好的事已经发生了，你心情好不好它已经发生了，你生气又有什么用，还不如去让自己主动接受，心情自然就好了。
简单来说，你去找人倾诉是为了在别人那里得到什么，你得到了你心情就好了，你没有得到你心情就会更失落。
我自己是理科生，脑回路自然不会这么麻烦，自己折磨自己，纯属脑阔不好使。
这是很典型的女生的脑回路。
而作为朋友或者倾（la）听（ji）者（tong），我们应该怎么做？
一、（不感兴趣的话，装作）很认真的去倾听，适当地提出一些问题。
二、对他嘘寒问暖，表达你对他的足够的关切。
三、安慰他。
四、转移他的注意力。聊点其他的，让他兴奋的话题，或者带他出去逛街。
五、在经过疯狂嗨皮，心情慢慢平复下来之后，反过来提出那件让他心情不好的事，让他不要在意，放在心上。
经过这些操作，基本就没什么毛病了。
end
看是不是很麻烦，自己一个人的话就很轻松啦。当然对于内心很强大，有足够的自我调节能力的人来说，这些脑回路都是些什么呀，太多余了!。哈哈哈。
再一个，换位思考一下好吗，你一而再再而三的倾诉你的情绪，你有考虑过你朋友的感受吗，那种碍于朋友关系不得不接受你的倾诉，还得一边不停的开导你，安慰你？这样的感受，来个一两次大家都是能接受的，但长期如此，换谁都接受不了。
更进一步的说，大家都喜欢积极的，乐观向上的朋友。负面情绪释放的太多，会让大家觉得你是个无法控制自己情绪的人，负面情绪也影响对方的心情，长期处于这样的一种境遇下，我想作为朋友也是情绪不稳定的。大家都有情绪不佳的时候，作为朋友应该互相理解，互相扶持才是。只管自己释放情绪，不管朋友的行为，未免有些自私了。
当然，每个人都会有情绪，需要自我去释放，去梳理这些情绪，有些时候，其实更多的是自我反思，不是一味的把情绪拿出来给别人看，朝着别人诉苦。就好比有只猴子，受了伤，遇到其他猴子的时候，就把伤口扒开给它们看，告诉它们自己受了多大的委屈，最后的结局，这只猴子因为伤口感染，一命呜呼。
曾几何时，我也跟你一样，负面情绪很大，有点抑郁，经常想到死，然而我没有几个朋友，也没有可以诉苦的对象。我只能自己找了一个树洞，将自己的负面情绪，都写下来，写成了日记。他们以说说，朋友圈，日记的形式存在。但这样，还是影响到了一些关心我的朋友，一开始他们经常评论，关心安慰我，时间长了，他们也习惯了，偶尔还点个赞，甚至没有再评论了。所以，别把相互之间的关心浪费在一些不必要的情绪上。
几年后，我再回头看自己当时发的情绪日记，才觉得，当时的自己还是太过年轻，总以为自己是最惨的，但现实告诉我，没有最糟糕，只有更惨。
后来，我找到了排解烦闷的办法，听歌，吃东西，远行，冥想，不再让自己陷入那种负面的念头里头，而是专注于现实，实际，专注于手头上的事情。渐渐感觉自己变得有些沉默，但感觉良好，内心也很平静，虽然我依然没有朋友，但我不再因为负面情绪而感到难过奔溃。
你不改变自己，那么未来，你依然会陷入这样的糟糕局面之中，而你的朋友也会因为你的质疑，而与你越来越疏远。虽说，有些朋友都只是可以共富贵，不能共患难的，现在这个社会，也不需要我们桃园三结义，有福同享有难同当不是对谁都可以的。
换位思考，互相理解，适度依赖，那样朋友才能长久。
鄙人拙见，望采纳。
心情不好的时候你会选择和朋友倾诉还是一个人闷着?
当我心情不好的时候，我肯定会选择跟自己的朋友倾诉一番，因为这样能够让自己的心情轻松下来，同时心里的压力也会得到释放。如果一个人闷着的话，那么所有的压力都是一个人承受，所有的痛苦都是一个人来承担。所以一个人闷着来压抑心情，不仅仅对于自己的心情没有任何的好处，实际上对自己的健康也没有...
心情不好时应该找朋友倾诉还是一个人躲在黑暗的角落
找个朋友倾诉一下应该是比较好的选择，毕竟可以把自己的烦恼分出去一部分，压力能有效减少，独自躲在黑暗角落可能只会心情更糟，而且这是种压抑的方法，久了会憋出病来。也要学会自己调整心情，安慰自己，比上不足比下有余。
心情不好时该自己默默忍受还是应该发泄出来?
心情不好的时候究竟是默默忍受，还是发泄释放出来。我认为这个因人而异。每个人的性格不同，因此心情不好的时候处理方式自然也不会一样。两种方式的选择不是应该不应该的问题，而是遇到心情不好你会用哪种方式给自己的心情找个出口。心情不好默默忍受的人性格往往比较内向，她不习惯在心情不好的时候找个...
心情不好的时候是一个人闷在心里好 还是找个人诉说好?
请你千万不要闷在心里，一定找个朋友说出来。憋在心里会得病的。健康是人生的第一财富，没有健康的身体是不会幸福的。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世...
心情不好的时候你会选择和朋友倾诉还是一个人闷着?
而在你倾诉时他人对你心情的的不理解也会让你一样感到心底的失落，反而更沉默。更进一步来说，你说这么多有什么用。让你心情不好的事已经发生了，你心情好不好它已经发生了，你生气又有什么用，还不如去让自己主动接受，心情自然就好了。简单来说，你去找人倾诉是为了在别人那里得到什么，你得到了你...
悲伤的时候,应该自己默默承受还是向别人倾诉?
如果有好朋友，适当的和好朋友倾诉，如果像我这样没有朋友，就看看书看看动漫看看美男自我开导。心情不好的时候还是找个人倾诉吧，每个人在生活中难免遇到很多挫折和问题！我也有不开心的时候，找个东西发泄，或者找个人去倾诉，有些东西不要在心理积压太多，压力大了，会对一个人的精力和成长造成一定的...
遇到伤心事应该找朋友倾诉还是一个人扛?
这就是有时候我不愿意和别人倾诉的原因，就算别人给我提供了一些建议，但我自身没有缓解或是解决的意愿，那我还是会继续难过下去。在我伤心的时候，我一般会选择自己出去走走，开阔开阔心胸，心大了，事就小了。还可以回家看看，看看家人，或许就不会觉得那么无助。我有时还会去深夜看一场电影，最好...
因为一些事心情不好,你是向朋友倾诉还是自我消化?
因为一些事心情不好，你是向朋友倾诉，还是自我消化？心情不好的时候，每个人都有着自己释缓压力的方式！个人感觉，还是用自我消化的方式好一些！在生活中遇到困难和挫折是非常平常的事，在心情不好的时候，选择一种正确的释缓压力的方式是很重要的，有事不要憋在心里，会损害害身体 健康 ，都要通过...
心情不好的时候,应该跟好朋友倾诉吗?
不是所有的朋友你有苦衷都可以倾诉，如果你的朋友人品好是可以的，你不了解的话，最好还是不要向你的朋友倾诉，有的人就喜欢在别人的背后嘲笑别人，当时是看着面善是个理解你的人，其实那根本就不是，有时候向别人倾诉还不如自己找点开心的事，去化解不开心的事。一个真正的挚友，是可以在你最绝望...
如果心情不好该不该跟好友诉说?说了会不会让人厌烦?
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻...
