吃黄瓜是可以减肥的。由于黄瓜高水分低热量，所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的。煮汤或者做成沙拉都很不错，如果不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，这样食用减肥效果也很不错。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9198618367adab46105f87a86d4b31c8701e436"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9198618367adab46105f87a86d4b31c8701e436?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9198618367adab46105f87a86d4b31c8701e436"/>
黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad45c7a1004636acaf2edd98f6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad45c7a1004636acaf2edd98f6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3b7d0a20cf431ad45c7a1004636acaf2edd98f6"/>
虽然吃黄瓜有一定的减肥功效，但也不能长期大量的食用，因为如果长期只吃黄瓜，很容易会造成营养的缺乏。所以我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。要多样化自己的食物，有荤有素，多多运动，这样才能达到有效减肥效果。
拓展资料：
黄瓜除了具有减肥的功效外，还有除湿、降脂、利尿、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能够有效的促进肠内腐败食物的排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，所以常吃黄瓜对高血压和高血脂患者也非常有利。
参考资料：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0509/c368181-30153058.html"target="_blank">人民网-吃黄瓜能减肥吗 黄瓜减肥功效大
减肥就是要消耗掉人体多余的脂肪,但要一下子就消耗掉那么多脂肪,是不可能的.如果减肥真像我们想像的那样容易,中国就不会有那么多胖子了.
大多减肥药只减掉水分，而没减掉脂肪细胞，很快就会反弹。
要想真正减肥，就必须代谢掉体内脂肪，而这些是无法随便用药物除掉的。
肥胖的根源在脂肪，只有脂肪少了，才会减下来。
少吃肉，多吃五谷杂粮蔬菜，会从根源解决脂肪问题。吃素就是最好的减肥食谱，因为几乎没有脂肪，会从根源解决问题。还有就是蔬菜里含有丰富的纤维素，可以帮助人体带走多余的废物和脂肪，达到减肥的目的。
问题是要人不吃肉很难，故向你推荐茶疗法：1
冰糖+红茶+蜂蜜
泡茶喝
2
绿茶+温水
泡茶喝
恢复你的味觉，这样机体不需要的东西就不想吃，起到减肥的效果。
3
喝松针茶，可以去脂减肥。
理由：茶马古道我们都听说过，那么藏人为什么那么喜欢喝茶，而且又离不开呢？藏人都大量吃肉，会吃进大量脂肪，适当喝点茶可以起到吸脂促进消化的效果。如果藏人停止喝茶，脂肪大量堆积在血管，就会感到全身不舒服。
吃黄瓜能减肥吗?每天只吃黄瓜能减肥吗?
1、可以减肥黄瓜是一种高水分低热量的食物，并且黄瓜中含有丰富的纤维，能促进消化，同时黄瓜中含有能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪的丙醇醋酸，对减肥能起到很好的效果，所以吃黄瓜可以减肥。2、不宜多食虽然吃黄瓜对减肥能起到一定的帮助，但是黄瓜却不适合长期大量的食用。因为如果长期大量的...
吃黄瓜可以减肥吗?
详情请查看视频回答
吃黄瓜能减肥吗
我的 吃黄瓜能减肥吗 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?帅伟婷 2020-11-11 · TA获得超过421个赞 知道答主 回答量:141 采纳率:98% 帮助的人:37万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为你推荐:特别推荐 韩国...
吃黄瓜能减肥吗黄瓜的营养作用
吃黄瓜是有助于减肥的，它里面所含的有些物质能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，具有一定减肥效果。黄瓜是一种含水多，低脂肪、低糖的蔬菜，几乎适合所有人食用，对减肥者来说黄瓜也是十分友好的。另外，黄瓜中的纤维素特别娇嫩，促进肠道中腐败食物的排泄、改善人体新陈代谢，有效降低血液中的胆固醇...
生吃黄瓜能减肥吗
吃黄瓜可以减肥。黄瓜是一种蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因为黄瓜中的纤维素特别娇嫩，能促进肠道中腐败食物的排泄、改善人体新陈代谢，同时可以降低三酸甘油脂、血液中的胆固醇。对毛发美容、皮肤有间接的作用。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。如何吃黄瓜减肥最好 带皮吃生黄瓜 黄瓜...
吃黄瓜减肥吗?黄瓜减肥法有效吗?
所以用黄瓜减肥法的减肥效果是比较好的，能正确的使用黄瓜减肥法的话，在7天就可以看到效果，7天瘦10斤都是有可能的。4、注意哪些黄瓜减肥效果更好生吃黄瓜吃黄瓜时，最好是吃用盐水洗净的生黄瓜，能连皮一起生吃减肥效果更好。不要吃腌黄瓜，腌黄瓜会含盐，吃多了反而有可能引起发胖。5、与其他...
吃黄瓜能减肥吗 经常吃黄瓜会有什么好处
吃黄瓜能减肥吗？黄瓜是人们公认的减肥食物，含有的热量很低，维生素含量很高，而且还含有大量的膳食纤维。人们晚上吃一根黄瓜，除了可以填饱肚子，还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，清理肠道垃圾。而且曾经有人做过尝试，每天吃一根黄瓜减肥，坚持一个月后，发现体重确实减轻很多。坚持6个月的时候，就会...
吃黄瓜能减肥吗
吃黄瓜可以减肥。黄瓜是一种蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因为黄瓜中的纤维素特别娇嫩，对促进肠道中腐败食物的排泄、改善人体新陈代谢，同时可以降低三酸甘油脂、血液中的胆固醇。对毛发美容、皮肤有间接的作用。新鲜黄瓜中含有冰醇二酸，能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，而脂肪在体内聚集、堆积过...
天天吃黄瓜能减肥吗
不能单纯依靠天天吃黄瓜来减肥。黄瓜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，对于减肥有一定的辅助作用。但仅仅依靠天天吃黄瓜，是无法达到减肥的目标的。以下是 1. 黄瓜的营养价值：黄瓜含有丰富的维生素、矿物质和水分，而且热量很低。适量摄入黄瓜有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。2. 减肥...
黄瓜可以减肥吗
黄瓜也称为青瓜是中国各地夏季主要菜蔬之一。其茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。黄瓜饱腹感强也常被做成蔬菜沙拉来减肥吃，那么吃黄瓜可以减肥吗?1、黄瓜可以减肥吗 黄瓜可以达到减肥的目的。黄瓜的减肥效果取决于如果吃黄瓜，如果减少高脂肪、高糖、高热量的食物，同时吃清淡做法的黄瓜就可以达到减肥的目的...
