有社交恐惧症,找工作很麻烦
追答闷的时间太久的原因。先从小范围开始,慢慢适应。毕竟太小,还是需要与外界适当接触的
追问小范围指什么?
追答先从和较熟悉的亲戚朋友处走动开始,或者先从一份薪水可能不高 但轻松的工作开始
追问就是不敢见熟人
追答要勇敢一些,不要太在意别人的目光,也不要产生大家都很注意你的错觉。人是群体性动物,和外界接触是不能或缺的一部分。你可以给自己制定一个必须执行的计划,比如几天之内,要去见谁谁谁,这样先将一个月安排四次外出活动,注意 这是雷打不动必须执行的。当这个月过去之后,你就会发现不知不觉中已经走出第一步了,心态也必定随之发生很大的变化