原因如下
1、脂肪形成的原因是：摄入的过多的能量没有消耗掉，合成了脂肪储存了起来，所以要多做有氧运动，消耗热量，分解脂肪。所以你早餐虽然食用的是低热量的食物，但是中餐和晚餐还是会有热量摄入的。
2、健康减肥的三个必要条件是：我们说减肥就是减去多余的脂肪，那么要想脂肪分解必须满足一下三个条件：能量负平衡（摄入的能量小于消耗的能量，让身体去分解脂肪为细胞供能）、低升糖（让血糖平稳的维持在一个较低的值，因为身体给细胞供能的顺序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白质）、全面营养（保证身体里面具有充足的酶和辅酶来催化脂肪的分解，只有在酶和辅酶充足的情况下会分解脂肪而不分解蛋白质），三个条件缺一不可。而酸奶喝全麦面包达不到健康减肥的三个必要条件。
正确做法及建议
1、饮食必须规律，不能饥一顿饱一顿。饮食不规律会破坏身体的代谢，造成脂肪无法分解。
2、营养要全面，保证足够的酶促进脂肪的分解反应。
3、少摄入高热量的食物，如肥肉、香蕉等。
4、如果体重不是很大建议多做慢跑等有氧运动，如果体重过大则不要采用这种运动，会造成膝关节技术。
请问面包可以和酸奶一起吃么?对身体有没有影响?
恭喜你，无意间选择了这样好的搭配，对身体不会有任何影响，反而会有利。这样吃还会起到减肥的效果，真的很不错呀。 补充： 酸奶和很多食物搭配都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉制品一起食用。因为加工肉制品内添加了硝...
减肥期间能吃一点点全麦面包和酸奶吗
你好，当然可以了，这两种食物都是有利于减肥的。全麦面包有利于健康 一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。2岁以上的孩子就...
早餐喝酸牛奶吃面包会长胖吗?
不会。不吃早餐才容易发胖，因为清晨胃里没有太多可以消耗的食物了，这个时候身体所需的热量就会通过肝糖原来转换，之后不论吃什么，热量都会直接转化为脂肪。如果吃早餐，就不会发生这种情况。另外，清晨不要空腹喝酸奶，会刺激胃，且酸奶中的营养不能被肠胃吸收，造成营养浪费。早餐建议吃一些蛋白质偏高...
酸奶可以和面包一起吃吗
一、酸奶面包可以一起吃吗 酸奶面包一起吃是完全可以得，很多的人都会选择搭配酸奶面包作为早餐，这两种食物一起吃对于身体还是有一定的好处的。1.首先，酸奶可以促进人体的消化，加快肠道蠕动，面包片中含有丰富的淀粉，两者一起吃的话能够保护肠胃，很有好处。2.这两种食物作为早餐的时候，是有食用的...
早上吃面包会胖吗?早上吃面包容易长胖吗?
早上吃面包不仅不会胖，还可以为身体补充营养，早上吃全麦面包甚至对减肥有很大的帮助作用，所以早餐吃面包是没有什么问题的。2、面包的热量是多少面包的类型是非常多种类的，不同的面包材料不同，所含的热量也是不一样的。标准的说法是100克面包的热量大约在400-500之间，奶油面包热量会更高。减肥的...
酸奶早餐是喝好吗 全麦面包吃多了会怎样
1.酸奶可以在早餐喝，有一定减肥功效，但最好不要空腹喝，也就是说先吃点面包之类的再喝。酸奶的最佳食用时间是饭后2小时 2.全麦面包也是面包，当普通的面包吃可以减肥，吃多了也胖，而且为了面包的口感，只有10%-30%的面粉换成了全麦面粉。3.如果节食+运动 减肥成功后。，只节食不运动可能会小...
天天早餐吃面包对身体有害吗
天天早餐吃面包对身体是不好的，因为那样不能补充人体所需的营养， 早餐是很重要的， 如果一定吃面包的话可以吃全麦的面包，最好把牛奶换称酸奶，因为酸奶更容易吸收而且不容易胖， 还有促进肠胃蠕动的功效。吃早餐三大原则：一、必须有丰富的品种类型，均衡 饮食，营养全面；二、必须有碳水化合物，用...
每天吃面包喝酸奶,再加上适量运动可以减下去多少一个月?
首先要提醒你，面包的选择很重要，不是所有的面包都适合减肥餐的，只有全麦，无糖的才可以。酸奶的确可以促进肠胃的蠕动，但是摄入量过多也是会影响肠胃功能的，其次，这样的饮食不利于你的生长发育，很可能在坚持一个月后身体会出现一系列的不健康反映，如低血糖，贫血等。适当的运动是可以的，但是你要...
减肥可以喝酸奶吗
减肥可以喝酸奶，但最好选择无糖酸奶。酸奶本身的热量不高，且富含益生菌，可以促进肠胃蠕动，改善新陈代谢，对于减肥是有利的。但如果酸奶中添加了过多的糖分，容易导致热量超标，是不利于减肥的。减肥期间可以根据个人情况，每天饮用1到3杯无糖酸奶。二、酸奶减肥法 1、早餐 早餐吃1个粗粮馒头和1杯...
每天都吃点面包和酸奶都身体有什么利与弊?
谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
