多和家人，朋友，同学，同事沟通，听听音乐，出去散散心。不然会转变成真正的自闭症，也可能转成其他症状。把心态放开，走出房门看看外面的世界，外面的人，外面的事物，每天都在改变，你为什么不能改变呢。
可以去网上了解一下
看能不能找到克服的方法
建议还是多见人
越多越好
不可能像你这样的
给你打个鸡血你开门就出去了
还是得靠自己走出去...
一样希望能克服
慢慢来
我为什么不敢出门害怕人,害怕人多的地方总觉得别人都在看我说我很不自...
这应该都是你的自尊心问题。心里作用而导致的这一系列问题。你没有做什么亏心事，何必去惧怕这些呢？人多的地方挺热闹的，有什么不自在的？你害怕别人看见你，人活着本来就是由别人来看的。你心里越是想太多，你就会越是顾虑得多，何必为了这些事情而增加不必要的麻烦呢？
我不敢出门害怕去人多的地方总觉得别人都在看我,都在说我很不自在,一...
是因为 你心里不够自信 建议 只要努力一下勇敢的迈出这一步 就可以改变不好的状态
...害怕人,走路上不自在觉得别人在看我,别人说什么我都感觉像说我_百度...
像你这种自卑不敢出门，出门就紧张，在路上也怕别人看你。好像感觉别人都在说你笑话你是的，谢谢你，这种心理确实是一种自卑的心理。不要害怕，因为你是最棒的，你是世界上独一无二了，首先你每天要给自己一个心理暗示。这个时候你可以这样去做，每天早上起来的时候，对着镜子，然后对着自己伸出大拇指...
不敢出门,一出门总觉得有人看着我,浑身不自在,走路的时候不敢抬头,害怕...
不知道你经历过什么。个人感觉从你的描述来说，你应该是有社交恐惧症，对外人特别恐惧，你只有你能够正视，你所发生的事情，才能够有克服的可能，这个需要专业的人士对你做心理的干预。
我问一下为什么我害怕出门总觉得别人都在看我别人说什么都是像在说我...
你内心总是对每一件事情产生怀疑，没有安全感，疑心太重。你的性格是中性的，对别人的比较评判很在意，放下自我意识，找到你做人的目标与价值。在你有这个想法出现时候，把注意力集中自己身上，注意你的呼吸，而不是别人。
为什么我在路上总是怕别人看我,很不自在。人多的地方就紧张。不知怎么...
(1)一般社交恐怖症 在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权。(2)特殊社交恐怖症 ...
...下我不敢出门一出门总觉得别人都在看我然后不自在别人一个举动眼神会...
你心里有点问题，太不自信了，你若是这样躲着就越容易出问题，你也许是以前有什么事受到了刺激，其实你大可不比太在意别人的眼神，现在的人都忙着挣钱，哪有时间去看一个不认识的人啊，你是自我感觉，要大胆的走出来，渐渐的就好了
...会想很多,总觉得别人都在看我都在说我很不自在什么原因怎么克服...
这是你有心里阴影了，难道别人说过你?首先，要树立自信心，告诉自己我不比别人差，嘴长在别人身上，她愿意说什么就说什么，再有，别人也没什么可说的，你有什么把柄在别人手里?顶多有一些人爱评论一下别人的衣着打扮，让他们去说吧，脚正不怕鞋歪，走自己的路，让别人去说吧 ...
...之前很紧张害怕人,走在街上人多的地方不自在心里想很多,怎么办...
我以前就是这样。出门的时候总是想东想西的，也害怕出门。后来不得不出去，出去逛的多了也就慢慢回归正常了。其实自己也知道别人都不认识自己，自己出门别人也不会管你，但是当时就是不想出门。你这样只有一个办法，现实中多交朋友，跟着他们多出去逛逛，慢慢就好了，人都是群居动物，没什么好害怕，...
...很不自在,走在路上总感觉别人都在看我,都在说我一样。
建议你交往几个好朋友，经常和朋友们沟通，也可以约朋友们一起出门走走。一个人走在路上是不会有人关注你的，路上的行人都是很正常的，大家都在做自己的事情，不会无事去关注谁，所以你没有害怕的理由。多看一些增加社会知识的书籍，多参加一些社会活动，培养自己的兴趣，体育和文艺都是很好的活动...
