如果要特意补维生素E 可以考虑养生堂维生素E胶囊本回答被网友采纳
维生素e的食物
1、坚果类 坚果类是维生素E的优质来源，特别是杏仁、核桃和榛子。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。2、种子类 植物种子类食物如葵花籽、南瓜子、奇亚籽、亚麻籽和芝麻等，也是维生素E的良好来源。这些种子富含油脂，能够为我们提供丰富的能量和维生素E，对于维持皮肤...
哪些食物里含维生素e
1. 植物油：如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油、大豆油等。2. 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花子等。3. 蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、生菜等绿叶蔬菜。4. 水果：如猕猴桃、鳄梨等。解释：维生素E是一种脂溶性维生素，对人体具有多种生理功能，如抗氧化作用。它在日常饮食中可以找到。以下列举了几种...
什么补维生素e
答案：补充维生素E的食物有：植物油、坚果、花生、燕麦等。详细解释：1. 植物油是补充维生素E的重要来源 维生素E是一种脂溶性维生素，主要在油脂丰富的食物中存在。因此，植物油是补充维生素E的最佳途径之一。各种植物油，如向日葵油、玉米油、大豆油等都含有丰富的维生素E。在日常烹饪中，可以通过使用这些...
哪些食物有维生素e
含有维生素E的食物有：1. 植物油：如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油、红花油等，都是维生素E的优质来源。2. 坚果和种子：例如杏仁、榛子、花生以及核桃等，不仅含有维生素E，还含有丰富的抗氧化物质。3. 果蔬：一些水果和蔬菜也是维生素E的良好来源，例如菠菜、羽衣甘蓝、芒果和猕猴桃等。详细解释如下：维...
哪些食物含有维生素e
含有维生素E的食物：1. 植物油：例如向日葵油、花生油、玉米油、大豆油等，都是维生素E的优质来源。2. 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃等坚果以及菠菜籽、小麦胚芽等种子中，也含有丰富的维生素E。3. 部分果蔬：比如猕猴桃、菠菜、甘薯、山药等果蔬中，也含有相对较多的维生素E。详细解释：维生素E是一...
含维生素E的蔬菜水果有哪些?
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量...
生活当中富含维生素e的食物有哪些?
1、含维生素e的食物日常生活当中，富含维生素e的食物主要包括三大类：第一类是油料种子胚芽以及植物油中含有丰富的维生素e，比方说，我们常食用的苞米、芝麻，以及豆油、葵花籽油、菜籽油、小麦胚油、花生油和面方党见的棉籽油。因此，我们建议您，要想补充维生素e的话，尽量多吃植物油，少吃动物油脂。第...
维生素e 哪些食物
维生素E存在于以下食物中：1. 植物油：是维生素E的主要来源，如小麦胚芽油、向日葵油、玉米油、杏仁油等。这些油中富含丰富的维生素E。2. 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、核桃等，不仅含有维生素E，还含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸。3. 蔬菜：一些绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等，也是维生素...
吃什么可以补充维生素C和E
可以通过吃水果和蔬菜补充维生素C和维生素E。富含维生素C的食品：柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘子、油菜、香蕉、红果、牛奶、猕猴桃、樱桃，葡萄、草莓，柚子、...
吃什么蔬菜水果可以补充维生素c和维生素e
补充维生素c和维生素e的蔬菜：1、富含维生素E的蔬菜：莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜：青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果：1、富含维生素E的水果：蓝莓，蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体...
