第1个回答 2017-06-05
可以增强腹部力量，显露出腹肌。
第2个回答 2017-06-05
没什么用，徒手锻炼是没有任何作用的，也不能锻炼出肌肉。追问
为什么啊
那一天100个俯卧撑有用了吗
追答一万个也没用。因为俯卧撑是徒手锻炼，强度太低。必须是负重锻炼，懂了吗
追问喔喔
那就是说什么也锻炼不了是吗
本回答被提问者采纳第3个回答 2017-06-05
有助于腹背肌训练和手臂肌肉训练，也对心肺功能保健有好处，强身健体啦～
第4个回答 2017-06-05
强身健体，体现女性的线条美，肌肉男的健壮美！OK
第5个回答 2017-06-05
增强体质，不锻炼或许能活到90，锻炼或许能活到100
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