早餐只吃鸡蛋跟喝牛奶就够了吗？

早上吃一个鸡蛋一杯牛奶,对于成年人来说营养够了吗?
从均衡营养的角度来看，早餐只喝牛奶加一颗鸡蛋营养还不够均衡，早餐再吃点面食类的食物，水果等比较好。成人男性就不够，女性的话勉强。学生（12-18岁）早餐举例：（成人可以视适量参考加量）1.一杯牛奶（约200-250克），馒头100-200克，煮鸡蛋一个，豆腐干25克 建议早饭凑够以下五种或者四种（如...

喝牛奶能吃鸡蛋吗
吃鸡蛋喝牛奶是完全可以的。常有听人说吃鸡蛋不能喝牛奶，那是指早餐空腹时最好不要只吃鸡蛋喝牛奶。因为如果早餐完全不摄入粮食类碳水化合物，而只摄入鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物，在人体空腹时，它们被人体视为热量，而不得不为了人体的活动而消耗掉。这既是一种营养素的浪费，又使得体内氮平衡受到...

早上就吃一个鸡蛋和一杯牛奶可以吗
吃鸡蛋喝牛奶当然可以，只要你喜欢吃，因为终南山爷爷就是早餐吃鸡蛋喝牛奶。而且这也是很多人的选择。不过就吃一个鸡蛋，一杯牛奶，那得看你饭量了也就是消化等等。有的人早餐吃很少也不会过一会觉得饿，有的人可能由于消化好或者干体力活，可能根本不够。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。什么叫吃好？

早餐吃一个鸡蛋一杯牛奶可以吗
早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶可以，可以再加上一点主食。如果只吃鸡蛋，喝牛奶，牛奶的营养不会被人体吸收，只会当水喝了，吃一点主食，就会将牛奶中的营养充分吸收的。一瓶牛奶和一个鸡蛋主要为机体提供了丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质要想发挥作用离不开最基本的能量。只有在非氮热量的燃烧下牛奶和...

早餐可以边吃鸡蛋边喝牛奶吗?
可以的，但是应该再搭配一些主食。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响尤其大...

早餐只吃鸡蛋跟喝牛奶就够了吗?
早餐除了牛奶跟鸡蛋是必须的以外还应该吃点粮食类的,还有蔬菜都是必须的,光吃牛乃和鸡蛋蛋白质就不能充分利用

早餐就吃鸡蛋和喝牛奶可以吗?
不可以 因为牛奶和鸡蛋，蛋白质多而碳水化合物少，这样吃法会把蛋白质白白烧掉，很不合算，早餐的热卡应该占全天的20－25％，食物搭配还是以碳水化合物为主，适当补充一些动物性食物。晚上临睡前喝奶，利用率较高，而且入睡后生长激素分泌，长身体正需要钙。牛奶鸡蛋当早餐也不好。 牛奶只含有5%的乳糖，...

早餐只吃鸡蛋喝牛奶可以吗
早餐吃鸡蛋和牛奶不太好。上海第十人民医院的营养科主任葛学美博士也赞同这样的观点。他告诉上海东方早报记者，牛奶和鸡蛋提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，而主食比如馒头、米饭富含的碳水化合物才是提供能量的，对于脑细胞来说，充足的碳水化合物才能补充其运转的能量。经过一夜10多个小时的能量消耗，...

早餐吃一个鸡蛋喝一杯牛奶可以吗
早饭1个鸡蛋和1杯牛奶是不够的！不论是从身体健康还是减肥的角度来说，都不够！如果减肥的话，我认为早饭更加重要。很多人都控制晚餐的热量，那么早饭就显得尤为关键了！建议早饭凑够以下五种或者四种（如果实在有困难，第一考虑减去水果，本身就可以少吃或者不吃，第二减去蔬菜，中午一般都会有蔬菜，...

早上:边吃鸡蛋边喝牛奶合适吗?
牛奶和鸡蛋一起吃应该还是可以的。但是不能只吃这两样。需要再吃一些面包或者麦片，水果等，营养就更均衡全面了。