生病时怎么让自己保持心情愉悦？

如果你生小病，比如感冒发烧这类，如果不是很严重的话，其实只需更加注意一点就好了。比如说，多喝热水，去药店买药吃，每天记得按时吃药。但也不要忘记运动，运动是排出体内杂物一个特别好的方式，或许你去运动一下，出很多汗，你的病自然就会好了。再者晚上睡觉的时候多注意，不要像平常一样熬夜，把作息时间调好来。最最重要的是，千万不要产生坏情绪，你有坏情绪的话，你的身体感知得到，反而就不想好了。

人生病的时候一般心情都比较低沉，但是你要明白，心情不好，对生病的影响更严重，你每天都要保持乐观的心情，跟自己的朋友一起出去散散心，读一读自己喜欢的书，看一看自己喜欢的电影，这样就能够保持愉快的心情。

生病的时候是最容易让自己情绪不好的时候了，这个时候我们就要努力克制自己，不要让自己想多及时去看医生，让自己赶快好起来，当然身边一定要有朋友的陪伴，如果自己一个人去看医生，就觉得心情会不太好，有人在你身边陪着你，你就会觉得很开心。

倾诉，倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。