最近总是感觉呼吸到的空气不够似的，老是要深呼吸，可是深呼吸又感觉呼吸不到位，还差那么一点就吸不进去

最近总是感觉呼吸到的空气不够似的，老是要深呼吸，可是深呼吸又感觉呼吸不到位，总是感觉还差那么一点就吸不进去空气了，睡觉也老是换来换去的，有时候换了个姿势吸一口气吸到位了就很舒服，但多数是还差那么点吸不上气来，难受死了。感觉憋得慌。。。就是这一个月之内才这样的，今天第四次这样了，前两次隔了好多天才这样一次，持续时间也不长，可是昨天和今天这两次持续了好几个小时。。。

这是怎么回事啊?

。。我刚刚到国外生活不到四个月了，前两个月什么都新鲜觉得没事，后面就开始排斥这里的一切食物了，想中国菜想得郁闷死了。。天天吃饭都只能算是应付，快一个月没有好好吃饭了。不知道这个跟呼吸困难有没有什么关系啊？
不动的时候没事。。可是睡觉时总忍不住翻身，一翻身就缺氧了。。吃饭的时候最难受，特别是吃饱了就更不爽了。。。。

你好!
1、可能是时间差距问题，2、水土不服异地问题。3、饮食不习惯。
人不论到哪里总会有适应能力。放宽心态、不要太紧张。有时间多听你喜欢的音乐。
可能是换了新环境，在生活上各方面都要慢慢适应。吃些保济丸和饮些蜂蜜或糖水，清心润肺和帮助肠胃消化。希望你早日适应新生活，健康愉快！

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