真的很难相信吧！一个月瘦7斤的成功人吗？没想到肚皮舞能有这么神奇的功效呀！
在爱华肚皮舞教练培训中心收了一位肚皮舞教练初级班的肥胖学生20多天就成功瘦了7斤，初级的学生是从零基础学起的，首先要训练基本功，大量的胯部技巧动作训练 我们一开始都会跟学生说要准备一条大毛巾擦汗 会出很多汗的 甚至衣服都会湿透，肚皮舞主要锻炼腰、腹、胸、臀、腿、手臂、等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉 学跳肚皮舞瘦身效果是全身的 虽然重点是腰和腹 但在学跳成品舞表演舞时因为全身都在运动手舞足道，因此全身都会瘦 ，由于它是专门针对腰、腹、臀等部位的，可以扫除身体“死角”让腿部、臀部、肩膀、以及颈部和手臂都得到充分的运动，增强身体柔韧性，肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，此外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，按摩腹腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病，也有一点的疗效， 相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用，颂扬神秘的生命。这就是最早的“肚皮舞”，这些可以从3500年前的古埃及壁画中找到佐证，拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的， 这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE。
所以，其实肚皮舞每个人都是可以跳的，没有自身不足的原因。什么只要你坚持，不可能也会变成可能的。
在爱华肚皮舞教练培训中心收了一位肚皮舞教练初级班的肥胖学生20多天就成功瘦了7斤，初级的学生是从零基础学起的，首先要训练基本功，大量的胯部技巧动作训练 我们一开始都会跟学生说要准备一条大毛巾擦汗 会出很多汗的 甚至衣服都会湿透，肚皮舞主要锻炼腰、腹、胸、臀、腿、手臂、等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉 学跳肚皮舞瘦身效果是全身的 虽然重点是腰和腹 但在学跳成品舞表演舞时因为全身都在运动手舞足道，因此全身都会瘦 ，由于它是专门针对腰、腹、臀等部位的，可以扫除身体“死角”让腿部、臀部、肩膀、以及颈部和手臂都得到充分的运动，增强身体柔韧性，肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，此外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，按摩腹腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病，也有一点的疗效， 相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用，颂扬神秘的生命。这就是最早的“肚皮舞”，这些可以从3500年前的古埃及壁画中找到佐证，拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的， 这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE。
所以，其实肚皮舞每个人都是可以跳的，没有自身不足的原因。什么只要你坚持，不可能也会变成可能的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-05-21
只要是运动都有效果，至于效果的明显程度完全取决于锻炼强度、时间等因素。就从运动兴趣来讲也是各有利弊。1、跑步机：相比两外两个项目较为枯燥，但频率调节好坚持30分钟以上，整体减脂效果明显。2、有氧拉丁操：健身操融入拉丁舞的元素，适合任何人群。音乐也相对劲爆火辣，肢体扭动非常性感。3、肚皮舞：有相当浓厚的异域风情，性感中透着妩媚，会让女人更加女人，本人超级喜欢：）收紧腹部效果非常明显。本回答被网友采纳
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