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真的有用吗？
追答必须有用，只要你坚持
第一次太累的话，可以隔天锻炼
受伤的话先养伤
好了继续锻炼
所以你都要练
追问怎样练啊？能详细些吗？之后给你好评
追答手部胸部引体向上，双杆撑，腰部仰卧起坐，腿部压杠铃，跑步。可以找下健身教练
蹲马步练腿部力量也很buc
追问压杠铃？
引体我只能做几个？可以用别的替代吗
追答就是把杠铃背着练腿，举着练臂
追问只有哑铃
追答慢慢来，每天多做几组，关键是持之以恒
追问怎样稳定下盘？
追答扎马步
追问好像没什么效果
追答练一年再说，不是一天
怎样炼啊
追答提重物，，，不是举起来是提，，，这样不仅可以锻炼小臂，，，也可以让臂部更协调，，，看起来更有力量
200kg全身肌肉的壮汉,能打的过ufc羽量级60kg的佼佼者吗?
其实连UFC都有好多,都是基本不会地面技能,从踢拳或者拳击转来的,稍微练几个月就能打比赛了,没必要太过神话某些格斗技能。 这个Bob Sapp最早是打美式橄榄出身,1997年参加NFL选秀,最终是第69顺位被选中的,也就是说像他这号人,NFL根本一点都不缺,不敢说那些排在他前面的人都比他强,毕竟美式橄榄的比赛还有那么...
老人右臂肌肉疼痛
糖尿病也可引起肩周炎,虽然具体机制还有待进一步行研究,多倾向于胶原蛋白理论,胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分,而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接,当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能,其中,葡萄糖分子会与胶原蛋白结合,使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者,由于血糖升高,导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部...
少林功夫有哪些?
上步推掌、转身碰腿、外摆连、斜型、压手缩身、劈腿、斜型、蹲桩掠手、猛虎大张嘴、左云顶、右云顶、七星、单鞭、搂手束身、跟步抢手、旋风脚、冲天炮、蝎子尾猛虎大张嘴、抬步一掌、转身扳手、上步推掌、单拍脚、左盘肘、压手缩身、劈腿、右盘肘、蹲桩掠手、猛虎大张嘴、左云顶、右云顶、七星、单鞭、搂...
肩周炎的并发症? 肩周炎是否会引起胸背的肌肉在活动时疼痛?
仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。穴位揉摩肩周炎 穴位按摩 :按摩手三...
