黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
稀饭怎么煮好吃?
2、米的下锅时间直接决定稀饭好不好吃，多数人在煮稀饭时，会爆米和清水一起入锅，这样煮好的稀饭口感就不会太好。最好的做法是先把香水入锅加热，烧开以后，再把淘洗干净的米放到锅中和水一起煮，这样就能让煮好的稀饭口感特别。
怎样煮稀饭好吃有营养
这样能让米粒吸水膨张，而且在熬粥的时候比较省时间，还会让熬好的稀饭，口感软襦，米香浓郁2米的下锅；煮大米稀饭选水也很关健，纯净偏酸的水煮的大米都不香，带有偏碱水质或加少许碱煮米稀饭味道口感会更好些烧开后把锅盖拿开，小火煮至米粒软烂，大约30分钟，锅里冒起了小泡泡，这时候拿勺子...
稀饭怎么煮好喝
如果你喜欢喝清的，就不要搅动米粒。 如果你喜欢喝黏稠的，就要常常搅动。 我的经验是炒菜的铁锅熬，之前滴两滴花生油，不容易冒出来，而且熬出来的稀饭又稠又香。 还可以按照个人的喜欢加花生浆，红薯，南瓜之类的东东。 小菜就可以配各式咸菜，凉拌菜，小炒菜，油酥花生，烂蚕豆，豆腐干。。。
一个高中生应该补充什么营养?
在高中时期，身体正处于快速发育的阶段，对营养的需求量很大。营养摄入充足与否，直接影响着高中学子的身体健康、智力发育和学习成绩。因此，高中生补充营养至关重要。蛋白质是身体生长发育的必需品，每天应摄入1.2-1.5克\/公斤体重。肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物富含蛋白质。大豆、豆腐、豆浆等豆制品也是...
为什么有人吃素后乏力
而是要多吃一些红色的食品，如西红柿、胡罗卜、大枣、枸杞、花生、辣椒、花椒，生姜等热性食品。女人还可以多服用当归和党参（或黄芪）熬的水，可以益气养血，增强体质，延缓衰老。 吃素，并不是一味的吃些青菜豆腐，而是要注意营养的搭配。 有人可能要问了，冬瓜苦瓜黄瓜豆浆等这些食品，...
稀饭怎么煮好喝大神们帮帮忙
如果你喜欢喝清的，就不要搅动米粒。 如果你喜欢喝黏稠的，就要常常搅动。 我的经验是炒菜的铁锅熬，之前滴两滴花生油，不容易冒出来，而且熬出来的稀饭又稠又香。 还可以按照个人的喜欢加花生浆，红薯，南瓜之类的东东。 小菜就可以配各式咸菜，凉拌菜，小炒菜，油酥花生，烂蚕豆，豆腐干。。。
怎么煮粥啊,为什么每次我煮出来都成饭了。大神们帮帮忙
红米跟黑米煮出来怎么颜色那么浓大神们帮帮忙 煮饭的时候不要只放黑米一种，要放点我们平时吃的白米（也就是大米）这样煮出的饭的颜色就不会那么深了 牛奶花生煮粥好喝吗？大神们帮帮忙 一般，LZ你想怎样，是不是感觉牛奶花生煮很新鲜啊，跟你说最好别那样煮，煮出来不好看味道还一般般。水煮活...
为什么有人吃素后乏力
而是要多吃一些红色的食品，如西红柿、胡罗卜、大枣、枸杞、花生、辣椒、花椒，生姜等热性食品。女人还可以多服用当归和党参（或黄芪）熬的水，可以益气养血，增强体质，延缓衰老。 吃素，并不是一味的吃些青菜豆腐，而是要注意营养的搭配。 有人可能要问了，冬瓜苦瓜黄瓜豆浆等这些食品，...
为什么有人吃素后乏力
而是要多吃一些红色的食品，如西红柿、胡罗卜、大枣、枸杞、花生、辣椒、花椒，生姜等热性食品。女人还可以多服用当归和党参（或黄芪）熬的水，可以益气养血，增强体质，延缓衰老。 吃素，并不是一味的吃些青菜豆腐，而是要注意营养的搭配。 有人可能要问了，冬瓜苦瓜黄瓜豆浆等这些食品，...
为什么有人吃素后乏力
而是要多吃一些红色的食品，如西红柿、胡罗卜、大枣、枸杞、花生、辣椒、花椒，生姜等热性食品。女人还可以多服用当归和党参（或黄芪）熬的水，可以益气养血，增强体质，延缓衰老。 吃素，并不是一味的吃些青菜豆腐，而是要注意营养的搭配。 有人可能要问了，冬瓜苦瓜黄瓜豆浆等这些食品，...
