需要纠正不好的用眼习惯，多户外，以及配合眼睛营养的补充，这样就能逐步的稳定或者改善视力了呢！
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
人体常识的正常视力是几点零
也就是5.3
眼睛1米之外就模糊了,我的视力是几点几??多少度?
眼睛的调节能力，若是眼镜调节能力的检查发现眼睛调节能力不足，则佩戴眼镜必须长期佩戴；3.眼睛调节性集合与调节的比值（AC\/A），AC\/A是配眼镜检查的重要标准，如是检查出AC\/A是正常的，建议患者正常佩戴，如果是儿童或者是青少年则需要常佩戴眼镜；若是AC\/A低于正常值，则是建议患者远近都需要足矫戴...
好视力是几点零,近视的眼是几点零
一般人的正常视力是1.0或以上，近视、远视、散光或一些眼病都可引起视力低下。近视度数不一样，可能视力也会有区别，近视度数越高，视力会越差。
450度近视是几点几
②近视的患者矫正视力在0.8以上者算正常矫正视力。近视度数和视力没有多大关系，你的视力需要检查之后才能确定的。一般而言,大概的计算公式为:D(屈光度)=1\/视力.例如,视力是0.5,所需的眼镜读数为1\/0.5=2.0D,就是说要戴200度的眼镜.但是临床实践证实视力与屈光度并非完全成比例,以近视为例,有...
我眼睛近视三百度左右去验兵!验兵的人说眼睛要一点零!
眼镜度数和看到的几点几是没关系的。1.0的眼镜是裸视的视力（正常人（1.2）单眼测试需要通过1.0，要求还不是很严格。）你的情况可能性很小。不过之前有带隐形眼镜测试通过的，我建议你可以试验下。（不同兵种对眼镜的要求不一样，所以你自求多福了。）...
一百度近视是几点几
部分人群存在100度近视，而裸眼视力只有0.1、0.2。但部分人群存在1000度近视，而裸眼视力甚至可能有0.6、0.5，所以二者属于两个不同的概念。100度近视属于低度近视，通过验光后得出眼睛近视100度，且100度近视戴上眼镜后，矫正视力应该可达到正常范围。零点几通常指视力表的视力，即所谓裸眼视力。
8岁小孩的正常视力是多少?
8岁孩子视力应该可以达到正常值，也就是可以达到5.0以上，甚至是5.2或更好。建议注意孩子视力变化，也注意屈光度变化，孩子一般都有轻度远视，这样可以保护孩子不容易近视，而孩子眼睛的调节功能非常好，可以通过调节来弥补轻度远视，当然孩子眼睛远视高肯定有问题，需要配镜矫正，并配以视觉训练。若孩子...
350度近视是几点几
1的视力，有的人能看到0.5的视力，因个体差异而不一样。如果有350度的近视，可能看到0.1，但把350度的度数通过戴眼镜矫正后，可能看到1.0的视力，所以说350度的近视和1.0的视力为两个概念。零点几是平常说的视力，为查视力表时能看到的视力，而350度是通过验光来了解屈光度到底是多少。
近视300度,是指几点几的视力?
0.1，甚至低于0.1的视力。近视300多度属于中度近视。一般近视300-600度是中度近视的范围。一般来说中度近视的用户，视力基本上都在0.1，甚至低于0.1的视力。这个视力是非常影响生活质量及日常生活安全的，需要验光配戴眼镜才可以，特别是在开车，看电影或者是有远距离视物需求的时候，都需要配戴近视镜...
视力0.8是多少度
近视100度。视力0.8一般算轻度近视，每天注意控制避免使用电脑，手机时间比较长，避免存在过度用眼，熬夜的情况。人眼睛的最大特征是辨认细节的能力，常以视角分辨率来表示，并称为视力。表达视力的标准是人眼能辨认的最小字符对人眼的张角，正常人的眼睛视力在1.0以上。通常所说的视力是指眼睛的最小可...
