13岁女生想减肥又想长高，什么办法最好？

我今年刚满13岁，身高才152cm，体重45KG，我很苦恼，班里女生的个子都很高，都很瘦，我看见就羡慕，我想减肥，家人都不同意，说如果减肥我就再也长不高了，我该怎么办呢，大家帮帮忙，我也在锻炼中！
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相关建议 2011-01-08

我觉得减肥不难啊~~正常的营养还是要摄入的,一日三餐要正常,但是不要暴饮暴食,那样不好,多吃鱼,鱼肉是不会胖的,少吃点高脂肪的东西,多吃水果,我在夏天的时候,都不怎么有食欲,就经常吃些水果,这样有时就不吃饭了,还蛮有效果的~~

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第1个回答 2011-01-08

13太小了，刚进入青春期，身体的器官都刚刚在成熟，应该补充大量的营养，不应该盲目的减肥。如果真的想瘦身，我建议你多运动，还能增高，还强身，能减肥。至于其他的，还应该等你长大一点。你这么小，就算阿诺多姿，也是换不来什么的。不要害了自己。听家人的

第2个回答 2011-01-08

才13岁不要想着减肥,,,饮食要均衡~~开始长身高就会把你拉苗条的~~期待本回答被提问者和网友采纳

第3个回答 2011-01-08

多运动就是硬道理

第4个回答 2011-01-08

多运动，少吃饭

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