脚抽筋是怎么回事拜托各位大神
如何减少脚抽筋的机会： 1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足...
最近腿和脚经常抽筋是什么原因呢?拜托了各位 谢谢
朋友您好，抽筋主要是由于身体里面缺少钙质，建议您可以多补充一些钙质，最好就是骨头汤，放入两三滴醋可以帮助钙质吸收。坚持一段时间，您就会发现有改善了。
睡觉时脚抽筋是怎么回事?拜托各位大神
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D...
脚抽筋是怎么回事?拜托各位了 3Q
缓解抽筋的办法： 轻轻按摩抽筋部位的肌肉。 拉伸抽筋部位的肌肉。如果是小腿肌肉抽筋，则尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋，则可以弯曲膝盖，将足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋现象消失。 喝水或者运动饮料。 美国矫形外科医师学会建议，对于紧的，僵硬的肌肉，可采取热敷的方法。对于触痛或者...
晚上睡觉的时候脚抽筋了怎么办拜托了各位 谢谢
2.做过拉伸以后把两手搓热上下揉搓疼痛部位，直到发热为止。 3.大多数人认为缺钙，但我认为不完全正确，平时注意脚的保暖，晚上烫烫脚舒筋活血，脚部活动不要过劳，但也不能长时间不动，血液循环不好也不行，腿不要长时间耷拉着，如果已患腿部静脉炎要及时治疗，经常活动脚踝促进血液循环。 以上回答...
...经常抽筋?生活中有什么简单有效的办法预防和治疗?麻烦给点好的方法...
可能缺钙或缺维生素B1，血液循环不好也会引起抽筋。 建议日常注意摄入均衡的营养，需要多喝点牛奶，酸奶，骨头汤，多吃芝士，多吃小鱼小虾（东西越小含钙质越高），多吃含钙丰富的食物，少喝可乐等含糖饮料，添加钙片和VD，加口服维生素B1。 平时要保持每天有一定的体育运动，多晒太阳，尤其是背部。
脚一直抽筋。怎么办?拜托各位了 3Q
最好的方法就是，抽筋时候要给腿部做按摩，用力的搓几下就好了，虽然揉的时候有点疼，都做些运动，不要凉到就好了
跑步脚抽筋了怎么办?拜托各位大神
如何减少脚抽筋的机会： 1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足...
脚步抽筋是怎么回事啊。拜托了各位 谢谢
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。 民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。 脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。 隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚...
老年人脚抽筋怎么办?拜托各位大神
引起肌肉“被动挛缩”。指导意见：你好，预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。3走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 查看原帖>> ...
