第1个回答 2013-11-20
努力锻炼,科学锻炼,吃好喝好,睡眠要好。
第2个回答 2013-11-20
跑步 可以 而且你应该选择一个自己喜欢的运动
例如篮球 足球异类的
然后你还得多吃点
第3个回答 2017-07-06
最好还是室外跑步,对全身各部位及力量的积储有关键性的作用,呵呵,看你的运动方式,主要是针对手臂进行煅练,对全身来说,是有害无益的
第4个回答 2019-12-23
如果你遇到比较危险或者紧急的时候
你的力气会是平时的好几倍,因为此时你已经完全爆发出你的小宇宙,俗称吃奶的劲!要想身体好力量大就要持之以恒的锻炼,短时间内是不可能的加大锻炼还容易拉伤筋骨