多做运动啊，
伸展运动
女孩子,16周岁,163CM,怎么才能长高啊!!??
3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有...
我岁16男生163mc还能长高吗要怎么长高?
最有效的长高运动是跳绳。喜欢篮球效果也差不多。每天坚持30分钟以上的运动，并最少晒太阳15分钟，持之以恒，必有效果。之后就是作息要规律，晚点没所谓，但一定要基本每天同一时间作息。牛奶之所以受人推荐，因为属于我所提到的三高食物，建议每天喝500ml，早晚喝。另外可以多吃鸡蛋，其营养价值可以自己查...
16岁两年没长高了还能长吗?个子矮真的还能长高吗?
4.适量的锻炼。锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。5.重视脊柱对身高的影响。保持正确的坐姿和站姿，还要避 免长时间负重对脊柱的压迫。
我十六岁了,身材还是很矮小,还能长高吗
16岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的...
我16岁了,但是好矮,怎么才能有效长高
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。4、意念 经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高...
我目前16岁,身高才163cm,初中三年只长高了3cm,小学6年级长过一次8cm的...
我现在18岁 ， 也才170 。 我也很想长高点 ，也不知道怎么办 ， 现在只能顺其自然吧 ！ 如果不是非常矮（不正常） 那就按我下面的步骤顺其自然吧 ！ 如果是非正常 ，按就去医院看看 ，拍个X光 ，看看骨头合起来了没 ，如果没合就能继续长 ，或者打个生长激素 ，加快生长。（生长激素...
我刚刚17岁,男,个子非常矮,只有165CM请问有没有什么方法增高,可以长多 ...
2.多吃蛋、奶、豆类食品。鸡蛋、豆制品看似普通，却富含高蛋白质，对生长发育非常重要。奶制品是提供骨骼所必需的营养物质（钙）的“上好原料”。无论是蛋白质还是钙质，如果体内缺乏，都会影响生长发育，长不高。总之，青少年一定要坚持科学的饮食，快速的促进长高。没有什么是可以迅速让你长高的，只有...
我已经是16岁女生了,个子已经两年没张了,我还能长高吗,我现在才152
2. 对于已经成年的矮个子来说，如果年龄不太大，仍有办法使身体再长高一些。根据骨骼的生长发育规律，18岁以下的男性在25岁之前、女性在21岁之前，仍有可能长高。通过适当的治疗，如服用生长激素和进行身体拉伸运动，可以帮助矮个子青年再长高2至7厘米。3. 为了让孩子长得更高，家长应注意以下几点：不...
我今年十六了,个子太矮让我很自卑,我想知道有什么方法可以增高,而且...
1、多运动，打篮球是很好的运动方式 2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长 3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 4、...
我现在16岁身高174cm 爸爸妈妈都163cm那里 已经一年没有长了 还能再...
你已经很了不起了。突破了世俗的偏见。世俗的偏见就是矮子生矮子。但你已经不是矮子了！你是一个比较矮的男孩。还有可能长高。多做跳跃运动。吃牛肉
