我是个二十多岁的男孩，我经常感到孤独自卑，空虚寂寞，情绪低落，心情烦躁，该怎么办？

20岁,常常觉得自己很孤单,我该怎么办?
我们可以跟同事互动一下，或者是加一些朋友，大家在一起聊一聊，或者是有自己的小心事了，有了自己的情感归宿，就不会觉得很孤单，有一个人陪，有一个人闹会感觉日子过得很快，或者这也是情窦初开吧！女孩心海底针。是到了，应该有朋友的年龄多交一些朋友，会让自己开心许多。和我的想法相同，就采...

很孤单怎么办?
你要借助孤独来了解自己，把自己的各种感情，隐藏的和明显的，真诚的和欺骗的，愉快的和痛苦的，好好了解一番。并且，多接触自然，多读书，可以读读佛经和我国古人的很多经典著作。慢慢的，你会发现你的精神有所提升，你不再那么害怕孤独，你会开始喜欢自己与自己的时光，这是你的精神开始独立的前兆。

内心孤独,怎么办。
1、关心帮助他人，收获内心的满足 生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。2、多出去走走 感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边...

如何克服寂寞,孤独?
2.学会独立思考，你需要用思考和反省，建立起一套属于你个人的世界准则，而不是马马虎虎随波逐流，离开人群就失去了思考能力，其实往往离开了大众思想，才是自己清醒时刻，无需讨好他人无需迎合他人，无需考虑他人的情绪和感受，而是静下心来享受自己属于自己的时刻。3.克服自卑感，一个人若如果觉得自己...

有什么方法,能改掉自卑和内向?
每个人都是独一无二的,全世界找不到第二个一摸一样的自己。当你的心态慢慢改变,快乐常伴身边,自卑自然悄悄的消失不见。一,要擅于发现自己的长处,不要只看到自己的短处。 二,多与他人交流,特别和亲友多交流,有人维护你,会使你更加自信。 三,适当 体育 运动、户外活动, 体育 运动会降低紧张、焦虑情绪,长期...

总感觉无助迷茫孤独自卑自闭该怎么办?
做到有条不紊，什么时候看书，什么时候看电视都安排得井井有条，到一定时间，我们就按计划行事，这样我们就不会孤独，空虚了。二、培养光泛的兴趣爱好。这个我就不多说了，好处大家都清楚。三、多参加一些公益活动。这些公益活动会让你快乐的忙碌起来，即使想要孤独也没有那个时间了。

怎样克服孤独感?
那么要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有所追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。孤独（loneliness）在现实生活中经常被人所提及，孤独乃是一种主观上的社交孤立 孤独感状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦...

不自信的人怎么办
我也去答题访问个人页 展开全部 问题一:如果一个人很自卑,很不自信。该怎么办呢? ^_^亲爱的朋友: 别为了生活的命运而苦恼.谁都会有这样或那样的生活烦恼.找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣,你要记住,吃亏,上当,哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验. 你要做的就是接受这一切.开朗的接受,...

如何克服孤独感?
01、做一些自己感兴趣的事 其实大部分人的孤独感并不是很强，他们更多只是在一些小事上爆发出来的，就比如当你醒来看见只有你一个人的房间，比如说让你自己一个人去看电影，一个人去逛超市时。所以这时候你只要给自己找一点事做，往往孤独感就能消除。比如说给自己做一顿好吃的，比如说去洗个澡敷个...

心情不好的时候该怎么办
人在专注去做一件事的时候，就会产生心流的感觉，那种感觉很棒，特别有成就感。第四：找一个没人的地方一个人发发呆。有时候自己一个人独处，那种感觉还是挺不错的，在独处的过程中，可以去思考很多的问题，可以把自己的心情整理整理，可以把自己的心情收拾收拾。在整理和收拾的过程中，自己的低落心情...