不太明白 为什么你要上石膏呢 我是圣诞节摔的 三天后手术 手术后四天医生就开始让我练习弯曲了 刚开始 只有60多度 但是一天一个样 5天后出院 现在是2个月的时间 已经可以蹲了 我走路 不仔细看 就跟正常人一样 我里面是2个钉子 2根铁丝 2个钢板 没有打石膏 主要就是在床上练习伸缩退 你不能怕疼 当时我妈妈 都是应按着我的 我都疼的哇哇哭 不过现在很感谢她啦 不疼怎么能好的快呢 你也别怕疼 加油。。！ 锻炼。。！ 最好不要拄拐。。我就出院那天拄拐了 后来就扔了。。我发现我好啰嗦
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第1个回答 2011-02-27
用CPM机来练习膝关节的屈伸功能，逐渐恢复关节活动度。医院理疗科有。
第2个回答 推荐于2016-09-03
坐在床上将腿直着向床沿外移动，使脚悬空后自然下垂。要根据你的忍受力度来决定时间。开始时要坚持10秒钟，然后退回来休息5分钟，反复练习。在能够弯到90度是就可以用胳膊撑在两个凳子上，上身用力下蹲，达到极限(极疼痛感)坚持10秒，直身休息5分钟后，继续练习。注意动作绝对不能过猛，要缓慢进行。本回答被提问者采纳
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