怎样才能消除心中的烦恼？

改变需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 首先看你的烦恼来源于什么，是生活的压力，还是情感的困惑，还是跟家人的沟通，还是跟朋友不和谐，只有弄清楚这些，你才能好好的排解，对待不同的人，有不同的看法。

天下本无事，庸人自扰之！消除烦恼首先要清空内心的杂念，不要患得患失，不要钻牛角尖！要有宽阔的胸怀，这样才能让自己活得轻松！

乐观点，然后顺其自然，等你经历了更大的烦恼，之前的烦恼根本不算什么。谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。

到处发短信吧～全发不认识的、内容可以是关心的话、也可以是∶我爱你！看别人怎么回…我无聊时就这么干！特有趣～不过你回复要幽默点才有意思～比如吧、别人问你是谁～你可以回答、奥特曼…路人甲～或者∶别人都叫我德华…就这些啦～希望能帮助到你～

烦恼有很多，关键看你的烦恼是什么？只有找出烦恼的根源，才能有针对性的去解决自己的烦恼。人生的路还有很长很长~如果我们过于的在乎一些事情的话,那只能让我们自己更加烦恼.不要想得太多,顺其自然,桥到船头自然直,别给自己带来过多的烦恼&想开点, 我知道要忘记是很难的,但是既然开心要过。