我是一名高中生,几个月前由于坐姿不当将膝盖半月板损伤,做了核磁共振医生说不需要手术,但我觉得我的...

我是一名高中生,几个月前由于坐姿不当将膝盖半月板损伤,做了核磁共振医生说不需要手术,但我觉得我的小腿外侧也有拉伤,后来我有勉强参加了一些运动,现在感觉恢复不是特别快,我已经有一个多月没有剧烈运动了,请问我这样静养,大概还需要多久才能恢复?因为我快要高考了,而且我很喜欢运动,这样的状态非常影响我的学习,希望能得到一个靠谱的答案让我心里有点底,调整好状态面对高考。谢谢!

一个多月的静养是必须的,建议你在一个半月后可以开始做一些恢复性的运动,比如说游泳,或者踩无阻力单车,又或者匀速慢跑。等到你的膝盖可以承受压力的时候,你需要做些深蹲之类的训练,来锻炼你的股四头肌,股四头肌能够减轻膝关节的负荷,同时对于膝关节有着显著地保护作用。如果你的股四头肌锻炼到足够强大的话,你可以重新回到你热爱的球场了。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-12-31
半月板损伤的运动锻练方法是进行股四头肌锻练。方法是:平座位,患肢伸直抬高,足趾背伸,保持一定时间。也可以在下肢伸直状态下进行抬高运动。每组做10-15次,交替进行,每次做3-4组。一天做3-4次。在完全恢复之前不宜做对膝关节半月板有压力的运动。
第2个回答  2014-01-04
电饭锅电饭锅电饭锅电饭锅

去年打篮球左腿摔了,做了核磁共振,说是半月板损伤,当时医生就说在家修...
你好,我是一名医生,建议做手术,自愈能力是修复不了这些组织的,建议尽快,拖得越久越严重,而且对身心有影响,手术后遗症的话,如果修养的好,营养跟上,后遗症基本可以无视了

膝关节半月板损伤要休息多长时间
半月板属于软骨组织,ct检查是看不到结果的,必须做核磁共振。半月板损伤分三个阶段,一级和二级不需要手术,三级必须要手术治疗。三级损伤如果没有积液或者只有少许积液的话可以做关节镜手术,只有三个孔属于微创手术。15岁的话可以局麻,手术后2周拆线,一个月做复查,三个月内尽量避免剧烈运动,术后...

半月板损伤 后如何恢
首要步骤是去医院做核磁共振,以明确损伤程度。半月板受损可能导致关节不稳和软骨磨损,甚至可能导致创伤性关节炎,治疗起来会更加复杂。轻微的1-2度损伤可以通过保守疗法,如静养和避免剧烈运动,一般需要几个月的时间。对于3-4度损伤,可能需要手术干预,如关节镜手术,创伤较小,仅需在膝盖处开三个小孔...

有没有做过膝盖核磁共振的
核磁共振检查如果只检查一侧膝关节的话,是不用全身都进入的。具有安全、无辐射、精确的特点。原理是强磁场作用于人体,依据组织密度的不同会产生不同的反映,再形成影像。当然不会是在密闭的环境下,也不会给你做全身的检查的,那样一是没有必要,二是你也花费不起。核磁检查对膝关节来说,尤其适应...

半月板损伤几个月能好
半月板如果缝合之后,一般要固定一个月,一个月之后再慢慢康复锻炼,完全恢复大概2-3个月。如果做半月板部分切除,这种情况下恢复1-3个月,差不多能完全好。所以半月板损伤一般来讲如果没有缝合,2-3个月能够恢复差不多。如果真的有半月板缝合,有可能恢复得会比较慢。首先一个月内要直着腿,尽量...

膝盖半月板损伤怎么办恢复快
对于膝关节半月板的损伤,需要通过核磁共振检查明确损伤的程度,再根据损伤的轻重进行对症处理。如果是一度或二度的损伤,一般都以保守治疗为主。通过石膏或支具辅助固定关节,减少关节的活动,同时配合相关的药物共同处理,使损伤逐渐的得到修复。如果是三度以上的半月板损伤,可能已经出现了半月板撕裂的现象...

...月前膝盖摔伤至今都没有好彻底。当时有医生说不要手术(关节镜)有的...
3.特定到你的情况,打软腿,并且磁共振结果很明确,前交叉韧带损伤,目前关节镜可以完全处理,手术属于微创,也是比较成熟的手术,不做才会因为关节稳定性差,关节内结构损伤从而导致关节软骨不可逆的破坏。至于髌上囊积液,那时以为关节内结构损伤后导致滑膜增生,分泌滑液增多的表现,间接证明关节内有问题...

膝盖损伤,请问拍片一般做哪些项目?是CT还是核磁共振啊
本人是一家地市级医院的资深放射科医生,帮你解释一下。膝关节损伤,如果看有没有骨折或者脱位,就照膝关节正侧位X光片就OK了,不需要做CT,如果是看软组织损伤,尤其是看半月板,一定需要做核磁共振,CT完全没必要。

半月板损伤!!
受伤后3个月左右时急性期,多注意我以上所说的几点,3个月之后是慢性期,如果没有加重,以后注意就是了,关键是我不知道您半月板有没有撕裂,或者破损遗留在关节腔里,如果没有绞索现象基本就可以排除破损遗留。这是我亲身经历给你写的东东,当时我是左膝关节内侧半月板后角损伤2级,几个月才卡一次,...

膝盖骨半月板损伤怎么办
当膝关节半月板发生损伤时,应该立即将膝关节固定,防止膝关节活动,加重损伤程度,立即使用冰袋或者冷水冷敷局部,去正规医院检查膝关节核磁共振,确定半月板损伤程度以及损伤位置。如果是严重的半月板损伤,疼痛症状严重,并且膝关节不能活动,手法复位无效的情况下,需要等到膝关节无肿胀之后立即手术治疗,清除...

相似回答