我脑子里总是胡思乱想怎么办?抑制不住瞎想 有时候是最近发生的事不停重放 有时候是自己臆想的某些情节!!帮帮我
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脑子里总是胡思乱想怎么办?抑制不住瞎想 有时候是最近发生的事不停...
这是一个年龄阶段特有的现象,往往你注意力不集中,有时候空幻想一些东西,不务实。你可以看一些你喜欢的书呀,喜剧呀,出去玩玩呀。专注地去做一件你喜欢的事,专注的时间长了,慢慢就好了
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不要过度控制自己的思绪,每天给自己30-60分钟,就让自己尽情的想,不想不行。平时就随意。这样给自己纷乱的思绪一个出口,不然越抗拒反而越严重
我总冥想不止怎么办
在睡前喝一杯热牛奶很有助睡眠,不要做激烈运动等,相关的,可以自己在网上搜寻下,很多的。
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你这是高考前压力太大了吧?你现在学习挺忙的,我建议你专心投入进去 这样你的精力用在学习上,晚上时候就没精力胡思乱想了。坚持着好好看书,做题。其他的就放一放吧