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我身高183cm但体重170斤,原地刚能摸到篮筐,请问我能扣篮么,要怎么练,在健身房怎么练?谢谢!
如题所述
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相关建议 2011-03-03
打篮球不是必须有身高要求,再说你也不是运动员,没有那么高的要求,1米7多还有篮球打的特别好的。你的首要任务是减肥,不是单纯的控体重,用有氧运动方式把肥肉转化成肌肉,长跑、自行车等加力量训练。
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其他看法
第1个回答 2011-03-03
应该不能扣篮,高度还不够够,多练练弹跳吧,健身房里不清楚有没有锻炼弹跳的地方,不过像上边说的蛙跳还是可行的。其实没必要非得扣篮啊,你身体条件很好,好好利用!
第2个回答 2011-03-03
理论摸高篮框应该到你的手腕才有扣进入的可能性,要增加弹跳的话建议你适当减减体重,每天坚持蛙跳蹦楼梯就好,不用去健身房,没必要…
第3个回答 2011-03-03
能,但要做到两点:第一,要加强扣篮技术训练。第二,练习弹跳力
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