请问靠节食减肥成功后，慢慢恢复饮食会反弹吗？我的方法是只吃一点饭，不吃肉类，要吃鱼，吃很蔬菜，那...

节食减肥后恢复正常饮食会不会发胖?
节食减肥后恢复正常饮食是会发胖的。因为减肥的过程中，能量摄入比较低，饮食结构也比较简单，营养摄入也不足。如果恢复正常的饮食后，是会出现一定程度的性体重增长的。如果是每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，不吃或少吃油腻的食物，每天进行适量的运动，养成健康的生活习惯，那么就可以保持现在的体形。其实多...

减肥成功过后,早上和中午恢复饮食会反弹吗?
如果你是通过纯粹节食减下来的，反弹是肯定会的；如果你是节食和运动结合减肥成功的，就调整你原来的饮食结构，多吃蔬菜和水果，慢慢添加量，基本不会反弹。关键是你已经养成了良好的饮食和运动习惯。

节食减肥大约六个月后,恢复饮食会反弹吗?
会反弹的，但是如果有个缓冲的过渡期，相对来说反弹的不是很大。但是总体来说肯定会反弹的。节食减肥减少的是体内水分和肌肉，等于是身体透支体内储存的物质来进行机体的运转。当你恢复正常饮食以后，身体会优先补给之前透支的物质，好比你借别人家的粮食，等你有粮食了是不是要还回去。所以，恢复饮食以后...

我节食减肥成功后,恢复正常饮食会胖吗?
从你描述的情况来看，你的节食减肥过程，能量过低，饮食结构简单，营养不足，恢复正常的饮食后是会出现一定程度的恢复性体重增长，但只要在每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，少油脂类的食物，并且做菜少油；进行一定量的运动，动--实际上是保持一种比较健康的生活习惯，那么是可以较好的保持目前的体型的。祝...

节食减肥成功后恢复正常饮食是不是又会反弹啊?
会的，所以要减少食量，尤其晚上，八点以后就不要进食了，但是要注意营养搭配哦！

减肥之后恢复正常饮食,会反弹吗?
曾经我也是在减肥的道路上不断地探索，也走了很多弯路，经过我的坚持终于甩掉了三十多斤，如果说是恢复正常饮食，如果饮食合理的话再加上运动的话就不会反弹。还记得我减肥成功之后，听人家说还要再保持三个月，身体才会形成一种记忆。如今我减肥成功已经两年多了，也不再像减肥那时这也不敢吃那也吃的...

晚上不吃饭减肥成功了,想恢复饮食,晚上适应着喝点稀饭会反弹吗?
因为你不会晚饭会造成基础代谢降低 恢复饮食即使很少 也会因为基础代谢降低而反弹 但是恢复饮食后 饮食本身也会促进基础代谢的增高 建立起来了新的平衡后 体重就相对的稳定了 这个相对稳定的体重是比你原始体重高还是比原始体重低 比你最低体重高多少 要看你的体质 你平时的活动量 你的恢复饮食后整体的...

节食减肥后身体代谢慢了 如果恢复正常饮食代谢会回复以前吗 我16...
一般情况下是可以减肥的，但是恢复正常饮食后会反弹哦。单纯的节食无论如何都会反弹的，因为你减的是水分而不是脂肪哦，如果想不反弹，建议晚上稍微吃一点，再配合有氧运动一小时，效果更佳。

我节食减肥瘦了90多斤,现在正常吃饭也不暴饮暴食会复胖几斤?
节食减肥会导致身体的新陈代谢减慢，这意味着身体对食物的利用效率会降低，从而可能导致体重反弹。当恢复正常饮食后，如果摄入的热量大于消耗的热量，体重就会增加。节食减肥过度可能会导致身体缺乏营养物质，从而影响新陈代谢，使体重反弹。节食减肥会抑制体内脂肪燃烧，体重下降后，脂肪燃烧率会恢复正常，脂肪...

通过饮食瘦身,后期恢复正常饮食会反弹吗?
通过阶段性断食，只喝水、吃维生素，短时间内体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱；目前还有人通过在身体局部使用减肥霜+保鲜膜裹住做运动，这其实是在蒙骗自己，因为减下去的是身体的水分，补水 之后又会回来，容易反弹，并且对皮肤伤害多。饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重...