打羽毛球和游泳

我马上上初二,体质不太好,希望通过假期的锻炼来提高体质
我决定一天游泳一天打羽毛球来锻炼(我肯定坚持的下来),这样锻炼可以在两个月内增加体质吗
我很瘦所以,可以增加点肌肉吗?
还有我每天早上去打篮球,是不是可以起到锻炼的效果,篮球技术是否会增加

一天游泳一天打羽毛球主要看你咋安排 要肌肉就去健身房 那块来的比较快 要增强体质 有用要好些 羽毛球技术要不行的话 建议游泳就够了 还要注意合理饮食 及休息 放松 要经济允许的情况下 找个私教 给你定制个计划 最好
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2011-06-30
每天下午四点到五点之间训练效果最好。
可以增加肌肉。
第2个回答  2011-06-30
早上和傍晚锻炼会有很好的效果,但是你的营养一定要跟上
多吃点鸡蛋等富含营养的东西,两个月下来肯定会好的
第3个回答  2011-07-02
篮球球感要好 这样锻炼也有点太过了 还是劳逸结合的好本回答被提问者采纳

大家觉得游泳和羽毛球哪个运动更烧钱
在对比游泳和羽毛球的花费时,羽毛球显然更烧钱。购买游泳装备相对便宜,几百元即可购买一套不错的装备。此外,游泳馆的费用也较为合理,即使不去专业的游泳馆,在湖里或河里游泳也是免费的。相比之下,羽毛球的花费要高出许多。一套好的球拍价格不菲,上千元是常态。而羽毛球的消耗也是一笔不小的开...

游泳 打羽毛球哪个好?
游泳绝对有效,虽然他不出汗,但是游泳是绝对的全身运动,要运用手脚腰,头.虽然打羽毛球也是全身运动,但是它不够游泳有效.我有个朋友以前是130斤,游了3个月就减了15斤

下围棋和下象棋,打羽毛球和游泳的他们各属于什么运动?
下围棋和象棋,我们属于脑力运动,羽毛球和游泳的话就属于体力运动了两种。

全球公认三大最佳运动
全球公认三大最佳运动是羽毛球、游泳、跑步。著名医学杂志《柳叶刀》公布了相关研究,挥拍运动,刺激肩部肌肉及手臂肱二头与肱三头肌,有效增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中,需要全身肌肉协调,特别是腿部肌肉会得到有效的锻炼。根据研究报告显示,挥拍运动还可降低47%的全因死亡率,是一种对...

游泳和羽毛球哪个对长高好
我自己是打羽毛球的 ,对于下半身的锻炼比较好,而且能练爆发力。

去游泳馆游泳运动 和羽毛球运动相比 哪个费钱
我只能说每次打球一般两个球十二块 然后买水什么的要视情况了 学校室外那个羽毛球馆不用场地费 打球一般几个人轮流买水 所以一次羽毛球算下来是比一次游泳消费低

大家觉得游泳和羽毛球哪个运动更烧钱?
就这两项运动,羽毛球运动更加烧钱,游泳装备价格不太高,两三百元就不错了,游泳馆的费用也不算太高,还可以去湖里、河里游泳,免费。羽毛球装备好的比较贵,一只好球拍就上千元,消耗的羽毛球价格也不少,场地费免不了,一小时15--30元不等。如果每天游泳和打羽毛球比不算装备,不算场地费,就...

羽毛球和游泳,哪个比较费体力
当然是游泳了,游泳是全身都在用力,在协调再配合,而羽毛球只是在局部的锻炼,所以,游泳会更费体力!

羽毛球和游泳两个运动 哪个省钱
相对来说,游泳省钱。从事羽毛球,需要;1、球拍(至少2支)2、羽毛球(每打一小时至少1-2个)3、球线和拉线 4、球鞋 5、球馆费用

锻练羽毛球和游泳2小时的感觉?五个字。
游泳能改善体温调节机能,预防感冒,如果已经感冒,不要游泳,否则易得心肌炎等疾病。 总的来说游泳现在还没发现什么对身体不利的地方!打羽毛球的好处 1)经常需要大口大口地吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量。(2)经常有爆发性及多变的动作,增加灵活性及心脏和关节的适应...

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