记得那是3月，我1000米可以4分15秒，到了下个星期的运动会，我参加400米，结果没跑下来...
400米跑到200米左右，突然头晕，然后心跳特别快...
一直到现在我跑400米就体力不支了...我现在该怎么办？
我每天坚持跑步可以恢复么？
有一个常识你应该知道，跑400米和800米，是最累的，所以体力分配很重要，跑400米时，一般都是前100米稍微快一点，把速度加起来，中间200米匀速跑，别太快，最后100米冲刺
头晕，气短，是极点的表现，一般人的极点应该在600米到1000米之间，可是你跑到200米就感觉到极点了，所以需要加强训练了哦
记得那是3月,我1000米可以4分15秒,到了下个星期的运动会,我参加400...
1000才跑4：15说明你体制实在够呛啊，除非你在初一，或比初一还小，跑四百要会跑，不能有过快或过慢现象，坚持不下来说明你跑猛了，甭说你了，就连我们专业的跑猛了都坚持不下来，头晕，心跳加速都是很正常的现象，坚持跑，体质上去了就能越来越好 ...
学校运动会,我参加了400米,可曾没跑过,眼见比赛了,急需
400米前面不要冲的太猛，跟住前面的就行，留力后面冲刺
3月中旬要田径运动会,老师要我参加800米和400米。坚持不下来!怎么办...
保持心态，不要看着别人冲了你急也冲了。很多人在拼抢先后的时候被弄的没体力了。切记不要随便就爆发。在比赛之间自己要做到心中有数，自己的速度如何能快如何能提高，这些需要自己多跑，多测，多统计，别说你不知道统计学。然后跑的时候保持自己的最佳状态，只有自己去找自己嘴合适的节奏跑法。
...我们十月底就运动会了,有什么好的建议吗?我跑的是一千米,时间4分06...
许多人跑1500M甚至3000M来练习,说是练气,其实1000M和800M是属于中短跑范围,要求速度、肺活量统一。训练中应该以200M 400M 600M 800M,以100分为目标,男生每100M20秒来进行全速训练为主,再逐步延长距离,中间可以加插变速跑,提高冲刺能力。 关键是在考前一定要有一两个星期的适应期,在适应期内一定要尽自己的努...
下周二就中考体育考试了 长跑1000米我顶多跑600米就一点劲都没有了...
下周二就中考体育考试了 长跑1000米我顶多跑600米就一点劲都没有了 甚至还有些发晕 很难受 我该怎么办呀 100 还有跑步时怎么才能不岔气如果岔气了怎么办要不要停下来走几圈谁能帮帮我急!急!急!!!上上个星期测1000米时我拼了命跑完的由于岔气用了4分50秒... 还有跑步时怎么才能不岔气 如果岔气了怎么...
亲们,帮帮忙,下星期校运会,在下参加了400米跑,求400米跑步技巧,不要复...
400的最后100是最难跑的，体力透支，又要有冲刺的能力，所以建议可以先训练一下耐力，跑500-600找感觉，这样一点一点的长进。控制好400每个100的分配时间，自己给自己做个任务，每天要有一点提高，又不至于伤身体。，还可以提高运动成绩 引用 liushisixiang的回答，我以为比较中肯呀 ...
下个月运动会,我跑400,好久没练了,去年能跑一分零二,去年第一56秒,怎么...
两个星期绝对可以恢复到你以前的水准，方法也很简单 找个场地每天花个10到20分钟左右进行慢跑（时间可以根据你体能的恢复状态适量递增），如果你从现在坚持到比赛，那你的体能基本上可以恢复到最佳状态了。俯卧撑是很好的锻炼全身肌肉的方法，从现在开始在家里每天坚持做俯卧撑，不用很多，但绝对要标准！坚持...
难忘的运动会作文
但他心中想:这是比赛,别人能跑,我也能!于是咬咬牙,加快速度,进行最后的冲刺,超过了一位同学,成为第四名。虽然只是第四名,可这坚持和不服输的韧劲确实难能可贵的! 运动会上,我们团结互助。200米跑道上,D因为落后焦急,脚下不稳,不慎摔了一跤。周围同学看到,立即上前,把他扶起来,低声安慰。还有一位同学拿出...
1000m3分15秒什么水平
中等偏上。在学校运动会或业余比赛中，这个成绩在初中年龄段是中等偏上水平。
我们学校马上运动会,还有一个多月,我报了400米,该怎样训练
400米跑是爆发力的耐力的结合。一个月的时间，对于没参加过系统训练的人来讲，提高的空间应该是比较大的。你可以分训练阶段进行系统的训练。训练前先测一下400米成绩，记录下来，然后开始训练。前3天以耐力训练为主，中间3天以强度训练为主，接着进行1天恢复训练，测一下成绩，记录下来。而后按这个...
