1．健美操动作组合是以健美操的基本动作为基本要素进行编排，表现健美操系列动作或成套动作的连续性、灵活性和强度。
健美操是深受群众喜爱的一种体育运动，具有很强的知名度。健美操可分为竞技健美操和健美操两大类。根据竞技健美操规则的要求进行竞技健美操的准备、训练、比赛。健美操是通用的，没有统一的要求。
健美操主要有两种类型：竞技健美操和健美操。
目前竞技健美操比赛大致有三种：
（1）全国健美操大赛。
（2）全国职工健美操大赛。
（3）全国大学生健康美容运动大赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习的次数、具体动作的次数、动作的节奏等方面都有严格统一的标准，必须按照规则进行，不得擅自改变。
健美操的目的是为了增进健康，社会上不同年龄段的人都可以采用健美操。它是根据训练对象的需要而产生的，动作简单易学，节奏有点慢，时间长短不一，可安排为5分钟到l小时。
扩展资料：
注意事项：
健美操的种类很多，有普通健美操、爵士健美操、踏板健美操、搏击健美操、瑜伽健美操等。
健美操根据不同的年龄、锻炼目的、握器械与否、锻炼部位的不同，也有不同的分类。
按运动年龄分为：儿童健美操、青年健美操、老年健美操。
根据运动目的：健美操、健美操、健美操。
按徒手健美操分为：徒手健美操、手持轻型器械健美操。
按运动部位分为：颈、胸、腰、腿、臂、腿、臀等局部健美操。
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的 体育项目。 健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。
2.健美操主要有两类：竞技健美操和健身健美操。
竞技健美操目前大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。
健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。本回答被网友采纳
80年代初，美国健身、影视明星 简·方达 根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《 简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。
健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。
竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎。
健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。
健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。
根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。
根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。
根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。
……
1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
有氧健身操的特点：锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。
有氧运动心率：（心率=220-年龄）*（60%-85%），无氧运动心率：（心率=220-年龄）*85%以上
有氧操课程结构：准备活动(5\'-10)\',基本部分(15\'-30\'),力量或垫上(10\'-15\'),放松伸展(5\'-10\')。
有氧健身操运动的特点：
有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。
有氧健身操运动的发展趋势：
随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。
健美操是在音乐的伴奏下，以徒手体操各类型的基本动作为基础，吸收了舞蹈、艺术体操、现代舞和武术的绪多动作，经过编排、组合使之发展成为具有独特风格的体育项目。健美操是通过身体练习来过到健身健美和健心的目的。
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1、名词解释:健美操动作组合,健美操 2、试述健美操的分类及锻炼价值
1．健美操动作组合是以健美操的基本动作为基本要素进行编排，表现健美操系列动作或成套动作的连续性、灵活性和强度。健美操是深受群众喜爱的一种体育运动，具有很强的知名度。健美操可分为竞技健美操和健美操两大类。根据竞技健美操规则的要求进行竞技健美操的准备、训练、比赛。健美操是通用的，没有统一...
论述健美操运动的分类及特点
一、健美操的分类 1、有氧健美操：以增强心肺功能为目标，通过快速有节奏的动作和连续的运动提高心率和耐力。这类操包含大量的爆发力和循环性动作，如跳跃、奔跑和旋转等。2、力量健美操：主要目的是塑造肌肉和增强力量。通过负重训练、平衡和抗阻力运动等方法，增加肌肉负荷和挑战身体的力量极限，从而塑...
什么是健美操,健美操的分类及特点?
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。健美操竞赛项目包括男子单...
健美操的概念,分类,练习它的价值,与其他课程的区别
二、健美操运动的分类按照日的任务和国外的惯例健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两类 三、健美操的价值1、改善形体 2、强身健体 3、增强自信 4、提高气质 四、健美操与其他体育课程的区别你要明白,健美操也是属于体育课程范围内的一种。健美操是一种有氧运动旨在提高身体全方位的协调性,注重品味修养及...
什么是健美操?有何作用?
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健美操的锻炼价值?
健美操的锻炼价值 一、增强体质，提升健康水平 健美操是一种全身性的运动，能够锻炼身体的各个部位，增强肌肉的力量和弹性。通过持续的健美操锻炼，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和柔韧性，从而有助于增强体质，提升健康水平。二、塑造形体，改善体态 健美操中的动作多数需要配合音乐，以节奏感强烈的...
健美操运动的概念及分类
1. 爵士健美操：以爵士乐为基础，动作设计流畅，旨在展现自信、性感和高贵的气质。2. 拉丁健美操：以拉丁音乐为背景，动作热情洋溢，充满舞蹈风格和浪漫气息。3. 嘻哈健美操：以嘻哈音乐为特色，动作充满活力、节奏感强，深受年轻人喜爱。4. 现代舞健美操：以现代舞音乐为背景，动作大胆创新，反映出自由...
论述健美操的分类及各类型健美操的相互区别健美操的分类及其特点
健美操的分类及其特点 篇1 (1)健身健美操 健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。根据不同的需要，健身健美操还可从不同的角度进一步...
健美操的起源、概念及分类是什么?
健美操是一项以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。 第二节 健美操的分类与特点 一、健美操的分类 目前,世界健美操和我国健美操种类繁多,分类方法也各不相同。因此,根据健美操的目的和任务,可以将其分为...
健美操名词解释
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com...
