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怎样在15天之内快速减大腿和小腿?
还有15天开学,本来就胖,买裤子也不好买,到外地就更别说了,怎样快速减大腿和小腿
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相关建议 2011-07-04
平躺在垫子上,双手放在2侧,双脚抬起显示30°,坚持20秒,然后抬高至60°,坚持20秒,再抬高至90°,坚持20秒,然后放至60°,坚持5秒。30°,坚持5秒,慢慢放下,动作一定要慢,这是最好的方法
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